吃了泡麵吃啥水果補救

　　吃了泡麵可以吃蘋果、檸檬、香蕉、火龍果、菠蘿、葡萄柚等。蘋果富含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，而且蘋果還有抑制脂肪吸收吃泡麵後吃蘋果，能減少人體吸收泡麵中的脂肪。檸檬有一定的清熱解毒、抗菌消炎作用，吃泡麵後長痘痘，可以喝檸檬水排毒。香蕉有潤腸通便的作用，能緩解吃泡麵後大便秘結排不出來的情況。

　　１、蘋果。蘋果中富含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內宿便。而且蘋果還有抑制脂肪吸收，降低壞膽固醇的作用，吃泡麵後吃蘋果，能減少人體吸收泡麵中的脂肪。

　　２、檸檬。檸檬有清熱解毒、抗菌消炎的功效，吃泡麵後長痘痘，可以喝檸檬水排毒。如果是已經長痘痘了的，還可以用鮮檸檬洗臉，抗菌消炎。由於檸檬ＰＨ值較低，洗臉時要用清水稀釋一倍以上，之後再用清水洗２－３次，以免刺激皮膚，破壞皮膚健康酸鹼值。

　　３、香蕉。香蕉有潤腸通便的作用，能緩解吃泡麵後，毒素堆積，大便秘結排不出來的情況。但是香蕉性寒，脾虛者不宜多吃。

　　４、火龍果。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可以保護胃壁，防止泡麵中的致癌物質傷害腸胃。此外，還能與人體內重金屬離子節後，幫助解重金屬毒。

　　5、菠蘿。泡麵是高油脂、高鹽分的食物，吃完後往往會感覺很油膩、很口渴，菠蘿有生津解渴、解油膩、促消化的作用，吃完泡麵後感覺油膩、口渴的可以吃塊菠蘿。

　　6、葡萄柚。葡萄柚提取物ＧＳＥ有清爽控油、收縮毛孔的作用，混合型、油性膚質吃泡麵後體內毒素堆積長痘痘，可以堅持吃１周左右的葡萄柚來緩解。

　　1、營養不良，首先泡麵沒有太多的營養，因為它是一種為了方便食用而研發出來的快速麵。食材都是之前加工好的，在食用的時候只需要用開水泡開就行。泡麵裡面的油包和和蔬菜包，主要只是為了來調味的，沒有太多的營養物質，如果長期食用，肯定會造成身體營養缺乏，出現營養不良的症狀。

　　2、易上火，其次，泡麵不僅沒有營養，而且還會給人的身體帶來危害。泡麵的麵餅是透過油炸的，裡面含有大量的油和脂肪，很容易導致人體上火，泡麵裡面配有的蔬菜包和肉包，也是透過脫水加工而成，所以營養物質也全部都被破壞掉了。

　　3、鈉含量超標，泡麵裡面的油包主要是一些動物性油和一些調料配製而成。而且泡麵裡面的鹽包，主要是鹽和味精混合，裡面的鈉含量其實是超標的。所以如果經常食用泡麵，可能會導致人臉色蠟黃，嘴角長泡生瘡等現象。

　　4、油脂含量過高，泡麵的麵餅含有大量的油脂，經常食用會引起人體的內分泌失調，也會對胃和肝臟造成一定的損傷，影響腸道的排洩功能，有可能會造成便秘或者腹瀉等症狀。而且泡麵裡面含有大量的防腐新增劑，這些物質被人體所吸收，會對身體產生一定的危害。

　　吃完泡麵後可以選擇吃蘋果，蘋果有利於身體的排毒，而且更能長時間抑制食慾。

　　泡麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，香港則稱之為公仔麵，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。泡麵是透過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定(一般為方形或圓形)，食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時間(一般在3分鐘內)內便可食用的即食方便食品。