首先：一般在發育期的年齡，不用刻意的去治療，注意避免不良習慣，多食補鋅的食物，另外高蛋白飲食，意見建議：平時增加鍛鍊，保持良好的心情就可以，陰莖的長度和人的身高，胖瘦是一樣的，都有個體差異，一般成年男性的陰莖長度在軟的時候5-6釐米，勃起後可以增大2倍，這個屬於正常的。
其次：多點運動，平時多吃點補腎的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補，藥物可以早上起床後吃金匱腎氣丸， 睡覺前吃六味地黃丸；也可以 把前兩者改為右歸丸、左歸丸。
再次：在正在生長階段，需要均衡營養，可以適當的吃點海鮮類如牡蠣、八帶、蝦等，乾果類如核桃、杏仁、腰果、松子等，新鮮的蔬菜水果。注意去除陰莖生長的不利方面，比如頻繁的手淫，包皮包莖，發育應該不會有問題的。不要擔心。
平時多吃一些羊肉狗肉牛肉，核桃花生韭菜，要注意鍛鍊身體，增強體質，提高雄性激素水平。
堅硬如鋼代表著男人的尊嚴，更關係著男人的性福，男人最受不了別人說他軟，最想隱藏的就是陽痿，陽痿兩字能讓男人的尊嚴蕩然無存，所以，作為男人一定要堅硬變大！
1、酸奶，酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性，將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進胸部發育，達到減肥豐胸的完美效果。
2、紅棗，鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對胸部扁平的女生來說，確實是不錯的選擇，有利於保持胸形和促進胸部的發育。但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不小，可不要貪吃，小心長胖哦。
3、大豆，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還有豐胸作用。有些女生的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。另外，波立挺營養素也能達到豐胸的目的，裡面含有大豆和其他成分，效果明顯。
4、萵筍，萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
5、花椰菜，花椰菜富含維他命A有利於激素分泌，能幫助乳房發育。在煮食花椰菜的時候要注意，因為維他命B和C容易因受熱溶出而流失，所以煮花椰菜要小心別煮太久，最好煮熟馬上撈起來。這樣能儲存好花椰菜的營養，對豐胸更有效果。
6、青木瓜，如大家所知，木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。