吃什麼可以補充然髮質變好

　　吃黑芝麻、雞、瘦肉、大豆、花生、核桃等含有大量蛋白質的食物補充發質變好。黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品，海帶、紫菜也可以多吃。

　　1、茶水護髮。在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。

　　2、啤酒護髮。先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。

　　3、醋蛋護髮。先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮。

　　4、蔥泥護髮。先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

　　5、蜜蛋油護髮。用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑膠薄膜帽子，再在帽子外不斷用溼毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。

　　1、用深層保溼的洗髮水和發膜，或者用啤酒、橄欖油洗髮。

　　2、也可以用羊角或牛角的粗齒梳子，能減少靜電，讓頭髮更加平順。

　　3、再者用護髮噴霧營養液，一噴一梳，頭髮馬上就順滑。

　　4、最好自然風乾頭髮。很多人都喜歡用吹風機將頭髮吹乾，可是吹風機的熱度在一定程度上會破壞頭髮的髮質，所以最好要自然風乾頭髮。