吃什麼多會便秘

　　1、蛋白質或鈣質過多的食物，糯米，高粱，柿子，糖，喜歡吃辛辣有刺激性的助熱食物，高脂肪、高蛋白食物，生活、飲食不規律，工作壓力大、服用某些藥品或患某些疾病等都易引起便秘。

　　2、便秘時多吃富含纖維素的食物，如芹菜，韭菜等，多喝水，同時注意增加活動量，以促進腸蠕動。

　　吃菠蘿蜜不會引起便秘的。服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善區域性血液、體液迴圈，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

　　南方黑芝麻糊的保質期還是很長時間的，基本上都是一年的時間，南方黑芝麻糊要放在乾燥陰涼處進行儲存。那麼南方黑芝麻糊吃了會不會引起便秘呢？南方黑芝麻糊吃了頭髮會變黑嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　南方黑芝麻糊吃了會便秘嗎

　　吃南方黑芝麻糊不會便秘。便秘一般是指經常幾天不排便、排便困難、大便乾結等症狀，而黑芝麻糊可以軟化大便、促進腸道蠕動、加快食物消化吸收，一般來說，吃黑芝麻糊不會便秘的。

　　吃南方黑芝麻糊頭髮會變黑嗎

　　有一定作用。因為黑芝麻裡面含有黑色素的成分，而且裡面含有鈣，鐵、鋅等多種元素，如果經常的使用對身體有一定的好處。在日常生活中也可以多吃一些含有蛋白質的食物，比如豬蹄，雞蛋和牛奶，來補充體內所需要的營養。

　　南方黑芝麻糊對頭髮有什麼作用

　　1、滋潤頭髮：黑芝麻糊中含有的脂肪、卵磷脂、油酸等物質有一定的滋潤毛髮的作用，可以讓頭髮看起來柔順有光澤，有效的改善毛髮乾枯的情況。

　　2、烏髮：黑芝麻糊中帶有大量的黑色素，而黑色素可以幫助改善頭髮的顏色，讓頭髮看起來更加烏黑亮麗，在一定程度上可以改善毛髮變黃、變白的情況。

　　黑芝麻糊有什麼作用

　　1、現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。

　　2、黑芝麻當中有防止發胖的蛋黃素、膽鹼等，在節食減肥的時候，可以配合黑芝麻一起食用，這樣還可以改善皮膚。

　　3、芝麻是高脂血症人群的最佳食品，因為芝麻含有亞油酸，這種物質是人體不能合成而又必需的脂肪酸，它可以抑制膽固醇合成限速酶的活性以降低血清膽固醇水平從而調節人體的膽固醇代謝，從而降低膽固醇、增強細胞膜透性。

　　4、透過食物去補鈣，可能大家更多的是牛奶和雞蛋，但是其實芝麻的補鈣效果好過牛奶和雞蛋。因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，所以吃芝麻比喝牛奶吃雞蛋補充的鈣質更多。