吃什麼對嗓子好

　　1、咽喉粘膜要有水分來滋養，平時除了要少量多次的喝水，保持咽喉部的溼潤以外還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。

　　2、像大家熟悉的梨，具有生津止渴、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳的功效。綠豆有解毒瀉火的作用，銀耳有益氣養陰，潤肺生津的作用。新鮮的蔬果比如還有檸檬、獼猴桃、橙子、蓮藕、海帶、黑木耳等等。這些富含維生素C、B1、B2、D等多種維生素及各種礦物質的食物，對滋陰潤肺、清熱利咽，增強機體的免疫力都有一定的功效。當然營養是來自各方面的，要攝取各方面的營養，保持營養均衡，忌菸忌酒，養成良好的飲食和生活習慣。

　　1、只要不是過敏體質的人，任何的水果對於咽喉部都沒有所謂的好處或壞處。各種水果都有豐富的各種維生素和纖維素等營養成分，都可以吃，尤其是含水分多的水果，對咽喉部及機體都有好處。

　　2、但如果是過敏體質者，不可吃容易引起過敏的水果，尤其是熱帶水果，如芒果、菠蘿以及獼猴桃等，在吃的時候需要謹慎，一旦出現過敏症狀，需要儘快到耳鼻咽喉科，或皮膚科或根據過敏的器官到有關的科室急診就醫。

　　3、由於水果富含碳水化合物，糖尿病患者儘量少吃含糖分高之水果。

　　1、可以喝一點薄荷茶。薄荷茶對於感冒嗓子痛以及降火的作用非常明顯，口腔上火以及喉嚨不是福都可以喝，平常沒什麼事也可以適當喝一些。

　　2、胖大海泡好後就變成了茶水，能清熱去火，尤其對於咽喉不適以及嗓子發乾發痛有很好的作用。

　　3、金銀花茶非常常見大家都懂得，它的花朵和葉子都可以泡茶喝，不過花朵泡水喝效果會更明顯。金銀花茶的消火清熱作用很明顯，嗓子痛的朋友們可以喝，效果一下就有了。金銀花茶是種不錯的花茶，老人小孩也可以喝，可以自己買來泡水喝。