吃什麼對肺好呢？

　　寒露過後，秋燥將越發明顯，呼吸道疾病也到了高發季節。因此，養肺是秋季養生的重中之重，大家在日常生活中可針對肺喜潤惡燥的特徵，透過食療和鍛鍊起到潤肺養肺的功效。那麼，吃什麼對肺好呢？

　　杏仁

　　因為杏仁當中含有豐富的維生素E、微量元素以及礦物質，適量食用具有潤肺滑腸、補肺鎮咳等功效，另外杏仁對於預防肺癌也具有一定的作用。日常生活中可以使用杏仁與豬肺、薏米等食材進行煮湯飲用，可以起到很好的食療作用。

　　百合

　　百合本身有藥用價值，其含有的營養成分較多，中醫常用百合來清熱降火，還可以利用其潤肺的性質來提高肺部功能。建議大量吸菸的人可以用百合煮粥攝入，或者百合搭配其他潤肺，養肺的食材一同燉湯，均可以獲取裡面豐富的營養，從而讓肺部保持健康狀態。

　　荸薺

　　味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　橄欖

　　橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽疼、咳嗽、煩躁等症。

　　雪梨

　　雪梨性涼，微寒，有潤肺清燥、止咳化痰的功效，秋季人體呼吸系統非 常容易患病，因此非常適合食用雪梨，可以做成冰糖雪梨，也可以生吃，能夠起到良好的滋陰潤肺的效果。

　　銀耳

　　銀耳有“菌中之冠”的美稱，這種食材 性溫味甘，在飲食方面，透過搭配蓮子、枸杞子等，熬製成銀耳湯食，能夠起到良好的補脾開胃、 滋陰潤肺、益氣清腸的效果。

　　山藥

　　山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

　　蜂蜜

　　蜂蜜被比喻為“老年人的牛奶”。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒的功效。

　　薩摩耶吃如下東西對毛好:

　　1、要使犬毛有光澤、美觀，可每天給犬多喂富含蛋白質的飼料，還有含有維生素E、維生素D的新增劑和海藻類食物、蔬菜等，如瘦肉、煮熟的蛋黃、植物油等，少喂富含糖份、鹽份、澱粉等食物；

　　2、肥胖而脂肪堆積的犬，一般毛質都比較差，同時要給犬多作日光浴，多吸收紫外線，並且經常運動，以促進犬血液迴圈，使犬長出健康的毛髮；

　　3、為保護犬毛，每天要替它梳毛，如有條件，最好給它塗上薄薄一層護毛油。要使毛色光亮，還要注意不要讓犬進入臥室，應該飼養在較寒冷的場所。

　　4、篤賓犬等短毛犬在洗澡後，應該用浴巾擦拭，這樣能使被毛光潤可愛。北京犬、馬爾濟斯犬、博美犬和薩摩犬等長毛犬在洗澡後，如用噴霧器裝上蒸餾水，在犬毛上薄薄的噴一層，能使毛髮蓬鬆，看起來豐滿、美觀。

　　1、對肺好的水果有梨、柑橘、葡萄。

　　梨是一種常見的水果了，它的營養價值和水分都非常的高。梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對於肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。柑橘葡萄不僅富含維生素C,還可以潤肺止咳,醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯,效果更好。

　　2、肺的保養方法：不要吸菸，現在影響我們肺部健康的因素中，吸菸的影響非常的大。吸菸不但會造成咽部的不適、痰液增多、還會在成肺部的病變，甚至引起肺癌。所以我們切記不要吸菸，如果我們在注意肺部健康，但是還保持吸菸的習慣，那麼我們再注意肺部健康，也不敵吸菸造成的傷害。所以我們保養肺部的關鍵，一定不要吸菸。

　　多做有氧運動，我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質，而且我們如果不愛運動的朋友，肺部長期不運動，會加重肺部的不適。我們可以多做有氧運動，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不錯的，可以幫助肺部適當的運動起來，排除有害物質，並且還能鍛鍊肺部，增強我們肺功能，是保養我們肺部的好方法。