長頭髮需要大量的蛋白質及營養素，因此要長頭髮可以多吃一些富含維生素及蛋白質的食物。不偏食，不挑食，不過度節食，多吃一些各種肉類，魚類，豆類，雞蛋，牛奶，核桃，芝麻以及各種豆製品等都可以有效地促進頭髮的生長。
平時也要養成良好的生活作息習慣，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，可以有效的促進頭髮的生長，糾正偏食挑食，過度節食等不良的習慣，保證營養的均衡攝入，防止營養不良影響頭髮生長的情況。
勤梳理法、淘米水洗髮、保持良好的飲食習慣等等。對於頭髮長得慢的人來說，特別的羨慕別人頭髮長得快。頭髮每天要記得梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，使頭髮快速生長。
1、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以用來治療脫髮的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
2、補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助。
3、烏髮粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是鹹鮮味，能使頭髮變得光澤。
4、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
5、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
6、多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
7、梳頭勤洗頭，這些對護髮也是有幫助的。
1、淘米水洗髮：用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
2、保持良好的飲食習慣：頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和 ...
1、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以用來治療脫髮的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
2、補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助。
3、烏髮粥需要的原料有大羊脊骨 ...
1、透過飲食調節幫助長頭髮，應從下述兩個方面入手。
2、動物性蛋白，比如牛羊肉、瘦肉等。頭髮的主要成分是蛋白質，要長頭髮，必須有豐富的蛋白質作為原料。瘦肉是最好的原料來源，其中還含有豐富的鐵質，也是頭髮生長必須的材料。
3、含鐵豐富的食物，比如豆類、魚、蝦、雞蛋、菠菜等。鐵是人體必須元素之一，是血 ...
洗頭不要太勤。
冬天每週2次，夏天每隔一天一次即可。洗頭時使用護髮素，乾性髮質可每次洗頭時都要使用，油性發質每個月用兩次就即可。
儘量少用吹風機，儘量少燙染髮。
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後頭發很難能正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好，洗頭後讓頭髮自然幹，可用乾毛巾將 ...
長頭髮快的方法：
1、日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長。
2、充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用。
3、營養上要多補充營養物質，例如蛋白質、維生素、微量元素等；有助於頭髮的生長，還有不要 ...
1、施肥：竹類植物，對肥料很喜愛，所以在種植的時候，要注意對富貴竹追加一些氮肥。
2、光線：富貴竹越養越直，富貴竹本身是一種趨光性的植物，所以可以把植物四周光線調弱點，植物頂部光線強一點。
3、水分：在富貴竹的成長過程中，水分是必須的，但是澆水不能過度，平均2天澆水一次，澆水不能包含積水。
4 ...
1、多吃含鐵質豐富的食物
據科學研究表明缺鐵是導致年輕人脫髮的主要原因，所以要想讓頭髮長得快，就需要多吃一些含鐵豐富的食物，如黃豆、蛋類、帶魚、胡蘿蔔、馬鈴薯等，都有非常不錯的生髮效果。
2、多吃富含植物蛋白的食物
脫髮的人頭髮中的蛋氨酸、胱氨酸含量很少，所以脫髮的朋友應該多吃富含植物蛋白的食 ...