如何長頭髮快的方法

　　長頭髮快的方法：

　　1、日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長。

　　2、充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用。

　　3、營養上要多補充營養物質，例如蛋白質、維生素、微量元素等；有助於頭髮的生長，還有不要經常染髮燙髮，這樣會產生破壞髮質，也會導致頭髮生長的比較慢。

　　4、每天睡覺前，用一塊切開的生薑擦拭頭皮，讓生薑中的活發因子深入頭皮的每個縫隙，啟用毛囊生長，加快頭髮的成長。

　　1、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以用來治療脫髮的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

　　2、補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助。

　　3、烏髮粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是鹹鮮味，能使頭髮變得光澤。

　　4、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

　　5、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

　　6、多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

　　7、梳頭勤洗頭，這些對護髮也是有幫助的。

　　勤梳理法、淘米水洗髮、保持良好的飲食習慣等等。對於頭髮長得慢的人來說，特別的羨慕別人頭髮長得快。頭髮每天要記得梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，使頭髮快速生長。