吃冬瓜有什麼好處

　　1、利尿消腫。常吃冬瓜可以起到利尿消腫的作用，尤其我們把它與冬瓜皮同時煮水喝的時候，會有更好的效果，所以平時我們煮水的時候，不要把冬瓜皮扔掉。

　　2、減肥。冬瓜中所含丙醇二酸等成分，減肥的人可以多吃冬瓜，可以促進脂肪的燃燒和新陳代謝，對減肥很有幫助。

　　3、降血脂。現在生活條件好了，很多人喜歡吃肉，所以血脂會偏高，而冬瓜對於血脂的調理很有好處，所以如果平時血脂比較高，可以多吃一些冬瓜。

　　4、緩解便秘。冬瓜含水量比較多，而且含有很多維生素，另外，冬瓜含有的粗纖維可以促進腸胃蠕動，所以有便秘的人可以經常吃些冬瓜。

　　5、糖尿病。冬瓜中的糖分含量特別低，相比我們經常吃的幾種蔬菜糖分的含量都要低。所以糖尿病人平時也可以吃一些。

　　6、清熱解暑。天氣越來越熱，大家可以經常用冬瓜煮湯喝，這樣可以起到清熱解暑的效果。

　　7、不適合所有人。冬瓜是涼性食物，所以並不適用於所有人，身體涼性的人不要多吃。

　　1、潤膚美容：冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沉積，具有良好的潤膚美容功效。

　　2、減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

　　3、解暑：冬瓜性寒味甘，清熱僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

　　冬瓜葫蘆科冬瓜屬一年生蔓生或架生草本植物，莖被黃褐色硬毛及長柔毛，有稜溝，葉柄粗壯，被粗硬毛和長柔毛，雌雄同株，花單生，果實長圓柱狀或近球狀，大型，有硬毛和白霜，種子卵形。冬瓜主要分佈於亞洲其他熱帶、亞熱帶地區，中國各地地區均有栽培。中國雲南南部（西雙版納）有野生者，果遠較小。澳大利亞東部及馬達加斯加也有分佈。

　　1、預防冠心病，常吃冬瓜可以降低人體血液中的甘油酸脂，還有血液中的膽固醇，以可以預防冠心病。

　　2、護髮和滋潤肌膚，冬瓜中含有不飽和脂肪酸，可以使肌膚細嫩，頭髮烏黑。

　　3、減肥，因為冬瓜中不含脂肪，還可以利尿，所以常吃可以減肥。

　　4、清肺，冬瓜皮本身就可以入藥，能清熱解暑，能治療肺熱咳嗽。

　　5、清理體內垃圾，因為冬瓜中的膳食纖維含量很高，能夠促進腸道蠕動，清除腸道里積存的垃圾。