首先就是推薦給大家吃香蕉。經期大家很容易浮腫，這樣就讓身體看起來更加的胖，香蕉裡面含有豐富的鉀，可以去除腿部的浮腫，也達到了美腿的效果哦。
其次推薦給大家吃的就是西柚。西柚的熱量非常的低，又含有豐富的維生素，不但可以減肥還可以美白哦，尤其是針對腿部的虛胖浮腫，效果非常明顯。
最後推薦給大家的就是木瓜。木瓜不但有豐胸的作用，還含有豐富的蛋白酶，能幫助我們身體消化蛋白質，是很好的減肥食品，在減肥的同時也豐胸了哦。
首先就是推薦給大家吃香蕉。經期大家很容易浮腫，這樣就讓身體看起來更加的胖，香蕉裡面含有豐富的鉀，可以去除腿部的浮腫，也達到了美腿的效果哦。
其次推薦給大家吃的就是西柚。西柚的熱量非常的低，又含有豐富的維生素，不但可以減肥還可以美白哦，尤其是針對腿部的虛胖浮腫，效果非常明顯。
最後推薦給大家的就是木瓜。木瓜不但有豐胸的作用，還含有豐富的蛋白酶，能幫助我們身體消化蛋白質，是很好的減肥食品，在減肥的同時也豐胸了哦。
蘋果 蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發生的鹽分。蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態變形。
檸檬 吃了油炸高熱量的食物怎麼辦?此時，檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖，它能消除體內的雜質，起到排毒的作用;同時幫助消耗體內聚集的脂肪，達到瘦身減肥的效果。
菠蘿 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐後吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是應酬多的時候，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發胖了。
木瓜 木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排洩，治療便秘。
西柚 西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質，還有助於減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。
奇異果 除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。
桃子 古醫籍記載桃子能生津潤腸，活血消積。挑子可以改善便秘，利於消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消積的作用更為明顯。
香蕉 香蕉很甜，被許多人認為是高卡路里食物。其實不然，一根約100克的香蕉，只有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來，熱量還不到米飯的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。
經期是每個女人都要經歷的時期，這個時期女性身體通常會不太舒服，但是這個時期也是改善體質最好的事情哦，經期吃一些水果就可以減肥的，具體哪些水果呢，現在告訴大家。步驟閱讀
經驗步驟：1經期是每個女人都要經歷的時期，這個時期女性身體通常會不太舒服，但是這個時期也是改善體質最好的事情哦，經期吃一些水果就可以減肥的，具體哪些水果呢，現在告訴大家。
2其次推薦給大家吃的就是西柚。西柚的熱量非常的低，又含有豐富的維生素，不但可以減肥還可以美白哦，尤其是針對腿部的虛胖浮腫，效果非常明顯。
3最後推薦給大家的就是木瓜。木瓜不但有豐胸的作用，還含有豐富的蛋白酶，能幫助我們身體消化蛋白質，是很好的減肥食品，在減肥的同時也豐胸了哦。
注意事項：經期吃水果最好都是常溫的，吃冰箱裡冷藏的容易引起痛經哦。