1、木瓜：含有的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。
2、橘子、橙子：含有豐富的維C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。
3、草莓：可鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉。
4、蘋果：膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用，腹瀉時吃能起到收斂作用，便秘時吃又能幫助緩解症狀。
可以吃水果解膩。水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠促進消化。在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完美的水果，而且熱量很低。
獼猴桃（ActinidiachinensisPlanch），也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。
香蕉，立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒；梨，秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好；葡萄，葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品；楊桃，楊桃味甘酸，性平，果肉水分豐富，能生津止渴；石榴，石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果；柚子，柚子
綠茶、火龍果、西蘭花、酸梅湯、山楂、大麥茶、蘋果等。
中秋節，又稱祭月節、月光誕、月夕、秋節、仲秋節、拜月節、月娘節、月亮節、團圓節等，是中國民間的傳統節日。中秋節源自天象崇拜，由上古時代秋夕祭月演變而來。最初祭月節的節期是在干支歷二十四節氣秋分這天，後來才調至夏曆（農曆）八月十五日，也有些地方將中秋 ...
吃完蛋糕，馬上喝茶水。蛋糕本身脂肪過高，但由於體積不大，吃下去之後，通常還能吃下其他東西。如果馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，增加飽腹感。
吃蛋糕後，可配合低脂食物來平衡。蛋糕的成分是糖、飽和油脂、雞蛋、麵粉或乳酪等，顯而易見，它們很容易造成血脂和血糖升高。因此，必須用大量膳食纖維來消除它 ...
吃完奶油蛋糕吃什麼可以解脂肪可以選擇一些促進消化的食物，比如說蘋果醋，橙子，葡萄，可以促進胃酸的分泌，幫助消化。也可以選擇沖泡一些茶來喝。因為茶本身是很好的解油膩的飲品，在吃完蛋糕後喝上幾杯熱熱的茶，會讓肚子更加舒服。 ...
1、葡萄，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。
2、西瓜，西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒後來杯西瓜汁對預防醉酒十分有益，因為它進入人體後，可以對酒精的吸收產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量。另一方 ...
海鮮吃太腥解膩的方法：
山楂柑橘： 飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。 蘋果幫助排除脂肪。
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1、馬蹄，想要解酒可以吃一些馬蹄，準備幾個馬蹄清洗乾淨以後搗成泥狀，然後放進紗布裡面包好，把汁液取出來以後飲用，能夠達到很好的解酒作用。
2、橙子，解酒可以吃鮮橙，準備幾個鮮橙，清洗乾淨皮不用去除，然後再放進榨汁機裡面榨成汁來喝，新鮮的橘子也是可以的。
3、梨子，梨子的皮去除切成片狀，放到涼開水裡 ...
逢年過節胖三斤已經是妹子們中的定理，不過一旦到了春節有著應付不完的聚會以及美食，僅僅只會是胖三斤嗎？無論是哪些不同的聚會，吃進去的東西大多都是相同的，你做好吃吐的準備了嗎？
那麼，本期一起了解十大垃圾食品之油炸食品吃多了怎麼辦。
油炸食品，不管是洋快餐，還是咱們中國的老傳統油條、油餅都是高脂肪食物 ...