1、吃完中午飯後，建議休息或者散步半個小時後再上床睡覺。如果吃完午飯立即躺下睡覺，容易導致胃裡的食物反流入食道，而且這時胃腸道負擔是比較重的，沒有活動的情況下食物消化、吸收也會很慢。導致在睡午覺過程中有不舒服的表現，也容易導致心腦血管的供血不足，使心腦血管疾病加重。
2、所以建議吃完午飯後半個小時左右再進行活動，這對身體是有好處的。並且在飯後不建議做劇烈活動，不要急於洗澡、開車，也不要急於吃水果等。
1、吃完中午飯後，建議休息或者散步半個小時後再上床睡覺。如果吃完午飯立即躺下睡覺，容易導致胃裡的食物反流入食道，而且這時胃腸道負擔是比較重的，沒有活動的情況下食物消化、吸收也會很慢。導致在睡午覺過程中有不舒服的表現，也容易導致心腦血管的供血不足，使心腦血管疾病加重。
2、所以建議吃完午飯後半個小時左右再進行活動，這對身體是有好處的。並且在飯後不建議做劇烈活動，不要急於洗澡、開車，也不要急於吃水果等。
1、根據運動強度的不同，飯後需要間隔的時間也不一樣。對於強度比較低的運動，飯後半小時可以進行，對於劇烈運動，建議飯後2小時再進行。
2、低強度的運動，如散步、廣場舞、太極等，可以再飯後半小時開始運動。
3、對於高強度的運動，如長跑、跳繩、打球等，則建議至少飯後2小時再開始運動。
吃完橘子要一小時以後才可以吃蝦。
因為蝦含豐富的蛋白質，如果和橘子裡的酸結合到一起，就會使蛋白質形成人體不易消化的小顆粒，這樣營養價值會降低而且還會將自身的蛋白質帶走一些，甚至可能會出現食物中毒的類似症狀。
蝦等都含有豐富的蛋白質和鈣等 營養成分，若與含鞣酸較多的柿子、葡萄、橘子等水果同食，不僅降低食品的營養價值，而且會因海味中的鈣與鞣酸結合生成的不易消化物刺激胃腸道，造成腹痛、噁心、嘔吐等症狀。