吃完的火龍果皮可以做什麼

　　1、吃飯後不要坐著才不胖。

　　如果不想身體的體脂率更高，要做的就是飯後避免坐著。因為小腸開始吸收是在吃完飯後30分鐘左右開始，而血糖濃度上升約是小腸開始吸收後的30分鐘。專家建議，飯後不要坐著，身體呈直線靠牆站立能使身形挺拔，視覺上也會有減肥的效果。

　　2、吃飯後散步才不胖。

　　飯後走路不是速度越快效果越好，要量力而為，可根據身體情況逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根據自身狀況循序漸進貴在堅持。吃飯後怎樣才能不發胖?飯後走一走，活到九十九。

　　3、吃飯後摸肚子才不胖。

　　吃飯後以手撫摸腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，透過神經傳入大腦，有益於促進消化系統調節和發揮，有利於強健身體和減肥瘦身。吃飯後怎麼做才不會胖?不妨身體靠牆站直，用手慢慢順時針摸肚子資料食物消化吸收，防止肥胖發生。

　　4、吃飯後漱口才不胖。

　　吃飯後漱口，可保持口腔溼潤度和清潔固齒，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，避免再次進食的同時也能有效地防治口腔及牙齒的疾病。吃飯後怎樣才能不發胖?飯後漱口對食慾旺盛的人能起到預防再次進食的作用。

　　5、吃飯後兩小時做運動才不胖。

　　對於想減肥的人來說，抓住飯後兩小時的運動時間很關鍵如果運動前的用餐量較大，是以蛋白質和脂肪為主，那可以飯後兩個小時再運動。如果用餐量較少，以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的時間可以相對縮短一些。

　　1、不宜立即喝茶因為茶葉中含有大量的單寧酸，進入胃腸與飯混合後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

　　2、不急於上床俗話說：“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

　　3、不宜馬上幹活會造成胃腸供血不足、消化液分泌減少，引起消化不良和慢性胃腸炎等疾病。

　　4、不宜立即吃水果立即吃水果易形成腹部脹氣，以致出現便秘。

　　5、不宜急於吸菸飯後吸一支菸，中毒量大於平時吸十支菸的總和。

　　6、不宜急於洗澡飯後洗澡易使腸胃的消化功能減弱，還會使腰圍增粗，小腹日漸突出。

　　7、不宜放鬆褲帶飯後將褲帶放鬆會使餐後的腹腔內壓下隆，引導起胃下垂，更易出現上腹脹、腹痛、嘔吐等消化系統疾病。

　　1、火龍果的果皮可食用，果皮是火龍果最具有營養價值的部分，火龍果的果皮含有營養物質花青素，是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，對人體抗自由基的效果遠遠高於維生素C；

　　2、美容，火龍果的果皮含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，可用作美白的面膜使用；

　　3、火龍果果皮可提煉食用色素，食用色素又稱食用著色劑，是能使食品著色從而改善食品色調和色澤的可食用物質，火龍果果皮屬於可利用植物性天然色素。