吃完石榴舌頭為什麼會變紫色

　　顏色越深的石榴，花青素含量越高，營養越豐富，吃紫色葡萄，藍莓，很多紫紅色漿果，都會染紫舌頭和牙齒，我們一般叫“掛齒”，紅酒也會有掛齒現象，是否掛齒也是真假紅酒鑑定的標準之一。不用擔心，掛齒說明花青素含量高，花青素是抗氧化能力非常強的一種物質，清除自由基，延緩衰老非常有效。不論吃什麼，沒有上火去火一說，那是中醫玄學理論，放心吃就是，吃多了可能會輕微拉肚子，也是正常現象，水果中大量的膳食纖維，會清理腸道。紫色的枸杞比紅色的枸杞貴很多，也是由於產量稀少，富含花青素。

　　從心理上來說，吃完飯後人的飢餓感被飽足感代替，人的心理就會產生一種滿足的感覺，努力的意願就會降低，因此會產生突然變懶的現象；從生理上來說，吃完飯後人的血液迴圈集中到胃部，造成大腦輕微缺氧，因此人會產生犯困，活力不足的反應。

　　1、餐後的睏倦，一方面可能是因為飲食內容有問題，另一方面可能是因為運動嚴重不足，血液迴圈不好。

　　2、以下方法可以緩解：

　　⑴適當減少澱粉類主食的總量；

　　⑵不吃甜食，把精白細軟的主食部分換成粗糧、豆類和薯類

　　⑶在吃主食的時候配合大量蔬菜，特別是纖維含量偏高的綠葉菜和豆類蔬菜

　　⑷如果有條件的話，把一餐中的食物分成兩次吃，減少正餐食量，兩餐之間吃點加餐。

　　⑸另外，建議餐後一小時適當做點活動，如走路、做輕鬆的家務等。