1、吃太多東西會導致營養過剩，會增加體內各臟器的負擔與畸形發展，引起疾病的產生，如心血管疾病、肥胖症、脂肪肝等。
2、會使人體內甲狀旁腺激素增多，即使攝取較多的鈣，也難以沉著於骨骼之中，所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。
3、會使人的胃、腸等消化系統時刻處於緊張的工作狀態，可能會引起腸胃不適。
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。吃水果的時間也是有講究的，早晨吃最好，其次是中午，最後是晚上 。酸性的水果不宜多吃，如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸。酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱於腸道內，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良。而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果，同時便秘的人也應少吃酸性水果，以免加重便秘。
吃太多的防腐劑會増加機體的酸度也會導致人體內碘、鐵、鈣等物質過多消耗與流失。如果讓孩子長時間攝入的話將會嚴重影響到其生長髮育，而且過量攝入防腐劑還有可能會危害兒童的腸胃健康，甚至誘發胃腸道疾病。
防腐劑過量的危害非常大，最常見的就是導致消化道菌群失調。一旦消化道菌群失調將會嚴重胃腸道的正常吸收以及消化功能，還有可能會誘發各種胃腸道疾病。
1、苯甲酸鈉的毒性比山梨酸鉀強，而且在相同的酸度值下抑菌效力僅為山梨酸的1/3，因此許多國家逐漸用山梨酸鉀。
2、中國對防腐劑的使用有著嚴格的規定，明確防腐劑應該符合以下標準：
（1）合理使用對人體健康無害
（2）不影響消化道菌群
（3）在消化道內可降解為食物的正常成分
（4）不影響藥物抗菌素的使用
1、腹瀉，藍莓首先屬於涼性水果，且具有輕瀉的功效，吃多了容易加重體內寒氣，尤其是胃酸過多之人更應該慎食，不然容易導致腹瀉、腹痛等症狀。
2、增加疾病機率，藍莓中含有的花青素具有很強的抗氧化劑，但是如果攝入過多，過量的抗氧化作用，會清除體內原本健康的自由基，大大增加患疾病的機率，所以要控制好量。 ...
晚上吃太多有可能會引起腸胃病、易導致肥胖、易患糖尿病、會影響睡眠、易形成結石、容易得痛風、血脂會升高。
腸胃病多是由於自身免疫力低下，體質虛弱，導致病原體感染，例如幽門螺桿菌感染。還有一種情況是由於長期的飲食結構不合理，飲食習慣不良，導致胃部、腸部受到不正常的刺激。 ...
用微波爐熱麵包吃有壞處。具體如下：
1、以微波爐烹煮或加熱食物，會破壞食物營養，使到食物的營養大大減少，因為電磁波輻射改變和破壞了食物的分子結構。
2、微波烹飪的食物會產生有毒和致癌的附加物。因為食物中的脯氨酸受微波輻射後變成烴基脯氨酸，是一種致癌物質。
微波是一種電磁波，能穿過玻璃、紙張、塑 ...
蓮藕的藥性是：性味甘、平；有止血，生津效果。可以長吃。
生藕具有消瘀清熱，除煩解渴，止血如鼻血、尿血、便血、子宮出血等、化痰，治肺炎，肺結核、腸炎、脾虛下瀉、婦女血崩等諸症。
藕經過煮熟以後，性由涼變溫，失去消瘀清熱的效能，對脾胃有益，有養胃滋陰，益血，止瀉的功效。
藕，又稱蓮藕，屬蓮科植物根 ...
現如今很多人的日常三餐都是晚餐最為豐富的，忙碌一天的工作只有在晚上的時候才能夠好好的享受美味的食物了。那麼晚上吃太多有什麼危害呢？本期的健康飲食文化，為你解析。
一、早上沒食慾
因為晚餐吃得太多會導致消化功能消化不過來，食物堆積在體內，而且晚上一般也不會有很多的運動。
在我們睡了之後，其實身體 ...
1、馬上停止食用，沃柑果糖成分太高，吃多了容易引起上火，所以當吃沃柑上火後，應該立即停止食用沃柑，以免加重上火的症狀。
2、喝淡鹽水，淡鹽水有一定的清熱消炎作用，在吃沃柑上火以後，可以先喝上一杯淡鹽水消除熱氣，能讓你在一定程度上緩解上火的不適感。
3、喝菊花、金銀花等降火茶，此類花茶都具有一定的降 ...
1、馬上停止食用，沃柑果糖成分太高，吃多了容易引起上火，所以當吃沃柑上火後，應該立即停止食用沃柑，以免加重上火的症狀。
2、喝淡鹽水，淡鹽水有一定的清熱消炎作用，在吃沃柑上火以後，可以先喝上一杯淡鹽水消除熱氣，能讓你在一定程度上緩解上火的不適感。
3、喝菊花、金銀花等降火茶，此類花茶都具有一定的降 ...