吃松子的好處與壞處

　　吃松子的好處：松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。平日多吃松子，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者。吃松子的壞處：但一般不宜多吃松子，松子吃多了會發胖 ，由於松子油性較大，且屬於高熱量食品，每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量。所以，吃太多會使體內脂肪增加。

　　1、好處是可補益心脾，壞處是容易上火。

　　2、龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經，可補益心脾。龍眼肉單用即可補脾氣，養心血而安神，可用於治療勞傷心脾、心血不足所致的失眠、健忘、驚悸怔忡等症。龍眼肉還含有一種抗焦慮的活性物質，對焦慮症有較為明顯的緩解效果。此外，龍眼的鐵含量也較高，補血效果顯著。腦力勞動者、神經衰弱及久病貧血的人可常吃些龍眼肉。

　　3、但需要注意的是，龍眼雖好，但食用應適量。龍眼性熱，吃多了會導致口乾，容易上火，因此，通常每天每人吃龍眼最好不要超過15顆。此外，龍眼也並非人人都適宜吃。便秘、小便黃赤、口乾舌燥者不宜服用；舌苔厚膩、消化不良、食慾不振者應少食；糖尿病患者、孕婦應禁用。

　　1、好處：苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁有美容功效，能促進皮膚微迴圈，使皮膚紅潤光澤。

　　2、壞處：杏仁不可以大量食用。過量服用杏仁會傷身。食用前必須先在水中浸泡多次，並加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質，產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其製品。