吃核桃能增強記憶力嗎

　　吃核桃能增強記憶力。核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的四大幹果。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15至20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦，被譽為萬歲子、長壽果。

　　1、不能的。

　　2、核桃是一種比較有營養的食物，裡面所含有的營養物質的種類是比較多的，尤其是含有很多脂肪和微量元素在裡面。平時適當的遲核桃還是有一定的補腦的效果，裡面DHA的含量是比較多的。

　　3、但是不適合讓高血壓的人去吃的。會引起血壓更快的升高的。核桃裡面的脂肪含量對血壓高的是來說是超標的。平時應該多吃維生素多的蔬菜才好，可以多吃芹菜都是會降低血壓的。

　　1、血糖高的患者是可以吃核桃的，核桃屬於乾果類的食物，含糖量比較低，對患者的身體沒有影響，而且血糖高的患者適當吃些核桃不僅不會升高血糖，反而還有降血糖的作用，其含有的不飽和脂肪酸可以減輕身體對胰島素的抵抗，還能減少腸道對膽固醇的吸收，很適合一些高血脂，高血壓等的病人吃，但是核桃含有的脂肪比較多，血糖高的人要適量，不能吃太多，否則對身體也會造成一定的影響。

　　2、核桃含有的營養元素也多，有人體所需的脂肪酸，還有維生素和各種的礦物質，微量元素，都是對身體很好的，比如維生素可以幫助血糖高的患者防止細胞老化，延緩衰老，礦物質還有滋潤肌膚，烏髮的效果，微量元素可以幫助患者補血益氣，化痰止咳，潤肺補腎的，對身體是很好的，也利於調整血糖高患者的身體。

　　3、血糖高的患者在平時最好多吃些高纖維的食物，對身體是很好的，還能幫助降低血糖，患者還要多吃些蔬菜水果，其含有的營養物質多，對身體素質很好，要注意均衡飲食。