如果是生的核桃最好不要去掉皮，因為皮是有營養的，就和蘋果，梨是一樣的，但是如果是外面賣的那種熟核桃最好去皮了，因為熟的皮已經沒有什麼營養了，而且遲到嘴裡還苦。
吃核桃皮的好處：皮含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，能抗衰老促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管功能。
菠蘿蜜裡面那層皮可以吃。
菠蘿蜜的果肉與核的中間，會帶有著一層像是果肉一樣的東西。這層皮是可以被人們所食用的，一般人們在吃菠蘿蜜的時候，可以不用去掉菠蘿蜜核心外面的那一層表皮的，營養價值比較高。
不僅菠蘿蜜核上的皮可以吃，菠蘿蜜的核也是可以食用的，並且營養價值豐富。菠蘿蜜核含有蛋白質、碳水化合物、糖分、維生素C、氨基酸、鈣鐵鉀等營養元素，而且還含有一定量的植物脂肪和對我們人體有用的各種礦物質。
初步研究表明，分心木中既有縮合鞣質，也有可水解鞣質，乾酪素法測定其藥材總鞣質含量可達3%～10%。分心木味苦澀，性平，無毒。其功效為固腎澀精，臨床主要用於遺精滑洩、遺溺尿頻、崩中、帶下等症。分心最好以原生核桃的分心木入藥，嫁接核桃因其分心木退化及接穗多為外地引進，不建議入藥。
白蘿蔔不要去皮食用，因其皮中含有一定的營養成分，如：鈣、維生素C、磷等，其中鈣元素的含量較高，建議在吃白蘿蔔時，帶皮一起吃效果更好，且適量的食用白蘿蔔皮可以起到補充鈣質，提高人體免疫力的作用。
根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。種植有千年歷史，在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用。清乾隆庚午年（公元1750 ...
椰棗上那層皮能吃，椰棗的果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品，又是製糖、釀酒的原料。可以製成各種糖果，高階糖漿、餅乾和菜餚，以及制醋和酒精。
椰棗樹的樹幹作建築材料與水槽，樹形美觀，常作觀賞植物。枝條可以製作椅子、睡床以及裝運水果、蔬菜、雞鴨、魚蝦和筐子；葉子可以用來編席子、捆掃帚、制托盤等，還可以作 ...
1、吃石榴可以吐籽，也可以不吐籽，石榴籽沒有毒性，對於身體不會造成傷害。
2、石榴籽裡邊含有脂肪和豐富的蛋白質，適當吃一些也可以提高自己的免疫力，而且還可以促使胃腸道功能蠕動，防止便秘的情況出現。
3、平時一定要注意少食多餐的原則，避免一次性吃太多的食物，以免造成不良的胃腸疾病。同時要加強體育鍛煉 ...
1、楊桃不需要去皮，吃的時候直接連皮吃就可以了，這樣可以最大程度的吸收楊桃中的營養。
2、如果吃楊桃的時候覺得楊桃皮口感不好，那麼可以把楊桃的皮全部都削掉，但是這樣是會導致楊桃流失不少的營養。
3、楊桃除了它的種子之外，其他部分都是可以食用的，因此怕麻煩的可以將楊桃洗乾淨之後，直接拿著咬著吃。但是 ...
看個人喜好。市場上桃子大致分三類，果實偏軟的水蜜桃，果皮上果毛比較多，摸起來有點扎手；果色偏青的脆桃，果毛相對較少；油桃的果皮比較光滑，基本無毛。不喜歡削皮的人，可以選果皮光滑無毛的油桃。毛多的水蜜桃，削皮吃更好。
桃子如何儲存：1、冰箱儲存方法：先用50度的水清洗下桃子，因為50度的水可以殺死桃子表 ...
吃桃子可以去皮也可以不去皮，主要取決於個人喜好。
市場上桃子大致分三類，果實偏軟的水蜜桃，果皮上果毛比較多，摸起來有點扎手；果色偏青的脆桃，果毛相對較少；油桃的果皮比較光滑，基本無毛。
一般說來，不喜歡削皮的人，可以選果皮光滑無毛的油桃。毛多的水蜜桃，削皮吃更好。只要正規渠道銷售的桃子，就算是不削 ...
1、黑色西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化，當少量食入西瓜籽並夾有食物混雜時，還可以隨大便排出。可是，當大量進食西瓜籽時，西瓜汁被人體吸收後，西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團，從而導致大便秘結，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻、尿瀦留、闌尾炎等。
2、如果是正常的白籽西瓜品種，這種西瓜籽是可以吃的。當然，如果是經過特 ...