1、促進消化：桑葚中含有脂肪酸、鞣酸、蘋果酸，能幫助體內脂肪和蛋白質的消化，減輕腸胃的負擔，減輕脾胃消化的功能。
2、美容烏髮：桑椹中含有烏髮素，經常吃桑葚可以使頭髮變的烏黑亮澤，而且桑椹還可以改善皮膚，增強血液供應能力，其中含有的維生素C，可以幫助清除體內自由基，使皮膚白嫩，從而延緩衰老。
3、健腦明目：桑葚含有的維生素E和維生素B，能夠促進大腦內物質的代謝，對大腦的發育有很好的作用，經常食用桑椹可以緩解眼睛疲勞乾澀，從而有明目的功效。
4、提高免疫力：研究證明，桑椹中含有豐富的胡蘿蔔素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，可以提高人體的免疫力。
海鮮的食用本身對人體無害，但要注意食用方法，方法不當會危害健康。
具體注意事項如下：
1、海鮮屬於溼寒性食物，在吃海鮮的時候可以伴隨生薑和醋以抵制溼氣；
2、海鮮含有大量的鋅、碘等元素，長期大量的攝入可能導致疾病；
3、痛風病人儘量少吃海鮮。
山藥吃了對人身體的好處如下:
1、健脾止瀉，因為秋季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克；
2、補益強身，平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1至2個月，以量變求質變，緩而求功；
3、補肺潤燥久病虛損的慢性
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。
當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能 ...
有抗衰老美容的功效。含有大量的維生素E，而維生素E有美容養顏、抗衰老的功效；可以促進大腦的發展，適合從事腦力勞動的人食用；預防心血管疾病。含有大量的不飽和脂肪酸，脂肪酸能夠起到降低血脂，預防心血管疾病的作用；有強健身體的功效。含有大量的礦物質，能給人體提供豐富的營養成分，可以緩解疲勞，強健身體。 ...
食用毛鴨蛋的危害：
1、毛鴨蛋中含有激素，兒童常吃容易造成內分泌失調，引起早熟；
2、毛鴨蛋中含有大腸桿菌、傷寒桿菌、葡萄球菌、變形桿菌、沙門氏菌及寄生蟲、寄生蟲卵等。食用過後容易導致腹瀉、中毒、過敏；
3、孵化時間過長的毛鴨蛋，大部分營養已被胚胎髮育消耗掉，營養價值極低。 ...
高糖易導致肥胖，醋易改變血液pH，且對牙齒傷害大。
中醫認為蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數幼兒感冒時出現喉乾嚥痛、反覆咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染症狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿蔔，不僅開胃、助消化，還能滋養咽喉、化痰順氣，有效預防感冒。另外，蘿蔔有很高的營養價值，含有豐富的碳水 ...
黃金搭檔常年吃對人身體不一定有好處，雖然黃金搭檔是一款保健品，但只補充大多數人不足或容易缺乏的維生素及鈣、鐵、鋅、硒等，對已經充足甚至過量的不予補充，還能使人體內維生素和礦物質充足、平衡，但吃過多會有一定的副作用，應把量嚴格控制在安全範圍內；
注意事項：
1、遵守“不同人群不同配方”原則，不同的人 ...
好處：
1、有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅蟲等作用；
2、能禦寒和消除緊張勞動後的疲勞。
壞處：
1、檳榔的汁液呈紫紅色，嚼檳榔日久會使人牙齒變黑；
2、殘渣吐在地上，紅跡斑斑，如同血漬，影響公共衛生；
3、含可致癌的生物鹼；
4、孕婦過多嚼食檳榔，有可能造成流產。 ...
泡麵吃多了容易導致上火，泡麵的香脆都是透過油炸的，喜歡幹吃泡麵的人吃完泡麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。所以是泡著吃，超過一定的量也會上火的。
泡麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，南方一般稱為碗麵，香港則稱之為公仔麵。是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品 ...