吃海帶可以補鈣嗎

　　每天吃雞蛋補鈣的，雞蛋還能夠同時提高身體的蛋白質含量，對於提升免疫力有作用。

　　雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

　　海帶可以補鈣，因為海帶含有豐富的礦物質、纖維素、多糖及微量元素，除此之外海帶還有預防甲狀腺腫、降血壓、降血糖和降血脂的作用。不過吃完海帶不能立刻飲茶，同時甲亢病人、孕婦也不能吃太多海帶。

　　吃海帶是可以補鈣的，海帶中含有豐富的營養，比如各種礦物質、纖維素、多糖及微量元素，而且海帶的熱量還不是很高，所以它可以說是一種非常理想的食品了。

　　海帶除了營養豐富之外，它還有很多其他的功效和作用。比如海帶含有豐富的碘，可以預防甲狀腺腫，而且它還有一定的降血壓、降血糖和降血脂的作用。

　　不過，海帶也有很多食用禁忌需要注意。例如我們在吃完海帶之後最好不要立刻飲茶以及食用味道比較酸澀的水果，其次甲亢病人、孕婦最好不要吃太多海帶。

　　裙帶菜具備營養成分高、發熱量低的特性，非常容易做到減肥瘦身、排腸毒、維護皮膚、防衰老的作用，是很多女士鍾愛的菜式。日本國是全球認可的長命國，在其中關鍵原因之一便是裙帶菜每日必看飯桌。下面，和小編一起了解一下吧！

　　吃裙帶菜能補鈣嗎

　　有一定的效果。

　　裙帶菜中含有豐富的鈣元素，所以有一定的補鈣效果，所以非常適合缺鈣的人群食用，同時對於鈣質需求比較大的人群也可以適當的食用，如青少年和老人，有利於預防骨質疏鬆，增強骨骼，同時促進青少年骨骼的生長髮育，預防發育不良的情況。

　　裙帶菜和海帶有什麼區別

　　1、生長區域區別

　　海帶一般多生長在潮下帶海底岩石上，主要受溫度、光照的因素影響比較大，而裙帶菜在暖流的海水中生長得很好，其中以嵊泗海區為最多。

　　2、外形區別

　　海帶一般為為帶狀體，分為固著器、柄和帶片三部分，其中柄沒有分枝，圓柱形或扁平，一般起連線固著器和帶片的作用，而裙帶菜可分為葉狀體、柄、根狀物三部分，它的柄呈扁圓柱狀，兩側相對生長出形狀。

　　裙帶菜怎麼儲存好

　　最好是醃製後放冰箱冷藏。

　　首先將新鮮的或者乾燥的裙帶菜，放入85度左右的開水中煮1至3分鐘後撈出，然後將裙帶菜放入鹽水中浸漬5個小時左右，接著取出後瀝乾水分，之後加入適量的食用鹽，並攪拌均勻，然後將其放入冰箱中儲存即可，這樣儲存的時間會長一些，但是需要注意的是，存放的時間不宜過長，否則會影響其味道。