吃海帶有什麼好處和壞處

　　日本一個聯合研究小組的一項調查證實：海帶雖有益於健康，但進食過量，反而有可能導致甲狀腺機能減退。 所謂海帶對人體健康有益，是因為它含有豐富的碘。碘是人體甲狀腺製造甲狀腺激素的原料，與身體發育和新陳代謝有密切的關係，人不能缺少這種物質。

　　然而，碘過剩對身體又會有什麼影響呢？ 研究小組從札幌市2110名居民和居住在北海道沿海地區吃海帶較多的1061人為物件，檢查了他們的甲狀腺激素和甲狀腺刺激激素的分泌量、尿中的碘濃度、以及甲狀腺的大小等情況。這些人從外表上看，都是健康的成年人。 結果表明，札幌市居民尿中的碘濃度比正常值高6、4%，而沿海居民則高10、8%。令人吃驚的是，沿海居民中甲狀腺機能減退症的人數反而多，碘濃度高的人患甲狀腺機能減退症的比率是正常值居民的5、2倍。這些患有甲狀腺機能減退症的人，幾乎每天都吃海帶，從而使甲狀腺的容積變大。

　　1、多吃海帶能夠預防甲狀腺腫的症狀，另外，對於一些甲狀腺的疾病也有很大的好處。吃海帶還能夠抗輻射，有利於身體消水腫、瘦身的作用，如果想要減肥的患者可以多吃海帶。吃海帶也能夠補血、促進排便、增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。另外，吃海帶也能夠預防癌症，同時還能夠使身體免疫力增強，所以吃海帶對身體來說有一定的好處。

　　2、吃海帶也有一些壞處，海帶不能夠當主食來吃，如果一次性吃得太多，可能會引起一些砷中毒的現象。而且海帶也不宜長時間浸泡，如果長時間浸泡，可能會導致海帶原有的營養價值降低，大家要注意下。另外，如果是由於碘偏高導致的甲狀腺腫的患者也應該不要吃，以免加重甲狀腺腫的症狀。

　　1、多吃海帶能夠預防甲狀腺腫的症狀，另外，對於一些甲狀腺的疾病也有很大的好處。吃海帶還能夠抗輻射，有利於身體消水腫、瘦身的作用，如果想要減肥的患者可以多吃海帶。吃海帶也能夠補血、促進排便、增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。另外，吃海帶也能夠預防癌症，同時還能夠使身體免疫力增強，所以吃海帶對身體來說有一定的好處。

　　2、吃海帶也有一些壞處，海帶不能夠當主食來吃，如果一次性吃得太多，可能會引起一些砷中毒的現象。而且海帶也不宜長時間浸泡，如果長時間浸泡，可能會導致海帶原有的營養價值降低，大家要注意下。另外，如果是由於碘偏高導致的甲狀腺腫的患者也應該不要吃，以免加重甲狀腺腫的症狀。