吃的很多體重還變輕

　　1、考慮是熬夜睡不好引起的消瘦，與飲食生活不規律有關的 平時多喝水多吃蔬菜水果，合理均衡飲食，適當運動鍛鍊，保持充足睡眠觀察看看。

　　2、 引起消瘦的原因有很多。比如：糖尿病、胃炎、胃潰瘍、甲亢等等都會消瘦。消瘦只是症狀，要找病因。不要大意。

　　一般來說，早上測得的體重都比較輕，這是因為早上體內水分的滯留，食物的滯留之間的關係特小。

　　體重受許多因素的影響，其中最常見的是體內水分的保留量和食量。當我早上剛起床的時候，我的身體在休息後就會恢復，我就會有一個很好的排毒排水的狀態。此外，我早飯前沒有吃東西，所以我早上會減肥的。

　　特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的飲水、飲食和活動，晚上大量的水會留在體內，那麼體重就會更高；經過一夜的脫水，第二天早上你會瘦很多。這些人的體重遲早會發生巨大變化。

　　睡眠減肥法是一種經醫學證實的有效減肥方法，主要是透過睡眠時間來影響激素的分泌和睡眠來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝除去水腫，促進生長激素。

　　當睡眠受到限制或少於8小時時，LP水平下降，但ghrelin水平上升，男性的食慾也相應增加。他們對高碳水化合物、高熱量食物的胃口增加了45％。睡覺是為了引導身體把脂肪轉化為能量，是那些愛睡覺卻不節食瘦身的MM們經常保持苗條優雅的秘密。

　　很少有人能夠抵擋住美食的誘惑，看見好吃的東西，任何人都想要嘗一口。不過，在吃飯的時候還是應該按照自己的食量去點菜，儘量做到光碟。十二生肖中就有四個生肖，他們看見想吃的東西就想要買下來，也不管自己能不能吃的完，而這樣的行為其實完全不值得效仿。

　　屬鼠：要面子

　　在請客吃飯的時候，屬鼠人一定會點很多菜，就算他們明知道吃不完也一定會點。對於屬鼠人來說，飯菜吃不完剩下不要緊，但是不能夠丟了面子。但其實不管什麼情況下都不應該浪費糧食，世界上還有很多地方，連解決溫飽都是問題。

　　屬雞：貪吃

　　屬雞人特別貪吃，經常因為貪吃而點很多飯菜，到最後根本就吃不完，白白浪費了許多糧食。在旅行的時候，屬雞人一定會吃遍當地的特色小吃。因為貪吃屬雞人不僅常常點很多食物，因為吃不完而浪費。他們還經常因為貪吃，給自己的腸胃造成負擔，導致上吐下瀉。

　　屬狗：控制不住

　　其實屬狗人也知道自己在點菜的時候要適可而止，不要多點，更不要造成浪費。但是一到點菜屬狗人就控制不住自己，總是想要把喜歡的食物都點一遍。想要解決屬狗人點很多飯菜的毛病，就是不要讓屬狗人拿到菜譜，否則的話他們一定會把自己想吃的食物都點一遍。

　　屬豬：高估自己

　　屬豬人時常高估自己的食量，他們總是錯誤地認為自己可以吃很多東西，但其實他們的胃容量很小，經常是吃一點東西就飽了。在點菜的時候，屬豬人也常常會點很多，結果就是不得不浪費掉。不過，也有時候屬豬人明知道自己吃不完，但是他們就是想要嘗一口，所以就不管不顧地點很多食物。