為什麼睡一覺體重變輕

　　一般說來，早上起來測量的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關係，早上測量體重更接近我們的真實體重值。體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，因此我們早上起來體重會變輕。

　　一般來說，早上測得的體重都比較輕，這是因為早上體內水分的滯留，食物的滯留之間的關係特小。

　　體重受許多因素的影響，其中最常見的是體內水分的保留量和食量。當我早上剛起床的時候，我的身體在休息後就會恢復，我就會有一個很好的排毒排水的狀態。此外，我早飯前沒有吃東西，所以我早上會減肥的。

　　特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的飲水、飲食和活動，晚上大量的水會留在體內，那麼體重就會更高；經過一夜的脫水，第二天早上你會瘦很多。這些人的體重遲早會發生巨大變化。

　　睡眠減肥法是一種經醫學證實的有效減肥方法，主要是透過睡眠時間來影響激素的分泌和睡眠來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝除去水腫，促進生長激素。

　　當睡眠受到限制或少於8小時時，LP水平下降，但ghrelin水平上升，男性的食慾也相應增加。他們對高碳水化合物、高熱量食物的胃口增加了45％。睡覺是為了引導身體把脂肪轉化為能量，是那些愛睡覺卻不節食瘦身的MM們經常保持苗條優雅的秘密。

　　1、只想喝點酒，好好睡一覺。

　　2、有些話選擇不對他說，我只想用微笑好好睡一覺。

　　3、人生還很長，如果堅持不下去，就好好睡一覺！

　　4、春節，我只想好好睡一覺。

　　5、我現在只想睡覺，蒼天啊，大地啊，你不要讓我越來越清醒了，你讓我睡會吧。

　　6、只想好好的睡一覺，怎麼也要來逗人家！

　　7、我只想睡一覺，請你與夢都別打擾。

　　8、我好累啊，我只想好好睡一覺。

　　9、陽光的午後，只想睡一覺。

　　10、只想好好睡一覺，怎麼這麼難？找到原因，就不難！