吃紅肉蜜柚有什麼好處

　　吃紅肉蜜柚的好處有很多，例舉如下：

　　1、有去火涼血的功能，含有很多維生素A和C；

　　2、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便的作用；

　　3、含有維生素以及礦物營養元素外，從而起到提高免疫力的作用；

　　4、紅肉蜜柚所含的天然色素對人體具有一定的保健作用，當中的微量元素如黃酮類色素具有維生素p的功能，強化皮膚毛細孔；

　　5、增強體質的功效，能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質；

　　6、新鮮的蜜柚肉中還含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

　　1、紅背菜中含有較豐富的鐵離子，可以補鐵、補血，且紅背菜中的維生素c比較多，能夠營養神經、美白皮膚。

　　2、紅背菜，多年生草本，高50~100釐米，全株無毛。莖直立，柔軟，基部稍木質，上部有傘房狀分枝，干時有條稜。葉具柄或近無柄。葉片倒卵形或倒披針形，長5~10釐米，寬2.5~4釐米，頂端尖或漸尖，基部楔狀漸狹成具翅的葉柄，或近無柄而多少擴大，但不形成葉耳。邊緣有不規則的波狀齒或小尖齒，稀近基部羽狀淺裂，側脈7~9對，弧狀上彎，上面綠色，下面干時變紫色，兩面無毛；上部和分枝上的葉小，披針形至線狀披針形，具短柄或近無柄。

　　1、紅心火龍果屬於涼性的水果，吃了之後容易增加身體的寒涼之氣。再加上富含水分和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動、增加腸道的潤滑程度。

　　2、如果再和生冷、寒涼的食物一起吃，很容易刺激腸胃，甚至導致大便次數增加、大便溏稀等不適。舉例：螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸薺、柿子、黃瓜、冰啤酒、冰激凌等。