紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養價值的差別並不大。 甘薯最大的特點是含有豐富和優良的膳食纖維，有利於腸胃吸收。
1、紅背菜中含有較豐富的鐵離子，可以補鐵、補血，且紅背菜中的維生素c比較多，能夠營養神經、美白皮膚。
2、紅背菜，多年生草本，高50~100釐米，全株無毛。莖直立，柔軟，基部稍木質，上部有傘房狀分枝，干時有條稜。葉具柄或近無柄。葉片倒卵形或倒披針形，長5~10釐米，寬2.5~4釐米，頂端尖或漸尖，基部楔狀漸狹成具翅的葉柄，或近無柄而多少擴大，但不形成葉耳。邊緣有不規則的波狀齒或小尖齒，稀近基部羽狀淺裂，側脈7~9對，弧狀上彎，上面綠色，下面干時變紫色，兩面無毛；上部和分枝上的葉小，披針形至線狀披針形，具短柄或近無柄。
1、消化不良。火龍果吃多了，胃動力不足就會容易導致消化不良，產生肚子脹、不消化的症狀。
2、容易發胖。火龍果糖含量較低，並且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但是由於其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，所以如果我們大量的食用火龍果，那麼會導致血糖升高過快，機體不能完全代謝，導致肥胖。
3、會拉肚子。火龍果性涼，並且有一定的致瀉功效，自身屬於寒性體質的人不適合食用火龍果，並且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。
一般的蔬菜，孕婦都是可以吃的。
吃紅皮菜可治療咳血、氣血虧、支氣管炎、盆腔炎，有利於產婦的身體健康。
紅皮菜又名紅背菜，觀音菜、紫背天葵，是贛州特產之一。 紅皮菜營養價值高，含有多種維生素、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質，其中鐵的含量是白菜、蘿蔔的二十三倍，食此菜可治療咳血、氣血虧、支氣管炎、盆腔炎功效， ...
吃紅肉蜜柚的好處有很多，例舉如下：
1、有去火涼血的功能，含有很多維生素A和C；
2、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便的作用；
3、含有維生素以及礦物營養元素外，從而起到提高免疫力的作用；
4、紅肉蜜柚所含的天然色素對人體具有一定的保健作用，當中的微量元素如黃酮類色素具有維生素p的功能，強 ...
1、有補肝明目的作用，可治療夜盲症；
2、具有活血散瘀、利腸道和止血的作用；
3、可以幫助身體機能提高抵抗力；
4、可以維持人體組織及細胞結構的正常代謝與功能；
5、孕婦食用後，在增強母體抵抗力的同時，還可促進胎兒的生長髮育。 ...
生吃紅皮花生米的作用：
1、降低膽固醇，延緩衰老，促進兒童骨骼發育，促進腦細胞發育，預防腫瘤等；
2、對冠心病，高血壓，腦動脈硬化等多種疾病有預防作用；
3、增強記憶力，延緩細胞衰老；
4、含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，鈣，磷，鐵，等多種營養物質，有利於人體健康。 ...
1、消化不良。火龍果吃多了，胃動力不足就會容易導致消化不良，產生肚子脹、不消化的症狀。
2、容易發胖。火龍果糖含量較低，並且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但是由於其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，所以如果我們大量的食用火龍果，那麼會導致血糖升高過快，機體不能完全代謝，導致肥 ...
驢肉含有動物膠、還有骨膠原以及鈣指的成分，能為老年人、兒童、體弱者和病後調養的人提供良好的營養補充，增加身體免疫力。驢肉蛋白質含量比豬、牛、羊為高， 其含量在20～25％之間， 其必需氨基酸的含量及其比例均適合人體的需要， 故消化吸收率高，有較高的營養價值。驢肉的肌肉纖維比馬、騾、駱駝的肌肉纖維細， 其肌 ...
韭菜是我們經常吃的一種綠色素菜，通常會用來搭配雞蛋炒食。不過韭菜吃完之後，嘴裡很容易殘留有韭菜味，時間久一點還會讓嘴巴里的味道變臭，非常影響個人形象。那麼吃了韭菜嘴巴有味道該怎麼辦呢？
吃韭菜嘴巴里有味道怎麼辦呢
喝奶製品
牛奶和酸奶含有豐富的蛋白質，味道香甜可口。 吃完韭菜，嘴裡有一股味道。 ...