吃維生素b族的禁忌

　　1、含咖啡因的飲料

　　喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族。

　　2、酒類物質

　　酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C。

　　3、抗凝血劑

　　服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品，以免產生反效果。

　　4、避孕藥

　　口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。

　　5、生雞蛋

　　生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。

　　1、含咖啡因的飲料

　　喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族。

　　2、酒類物質

　　酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C。

　　3、抗凝血劑

　　服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品，以免產生反效果。

　　4、避孕藥

　　口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。

　　5、生雞蛋

　　生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。

　　1、含咖啡因的飲料：咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌，會消耗、破壞體內的維生素B族；2、酒類物質：酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝需要維生素，如果在喝酒的同時服用維生素，會影響維生素的吸收；3、文蛤、蜆類：這類食物中含有分解維生素B1的物質，不能和維生素B1同時服用；4、安眠藥：安眠藥會破壞泛酸的吸收，並增加維生素C的排洩；5、避孕藥：口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用；6、生雞蛋：生雞蛋中的蛋白含有卵白素，會和生物素結合，影響吸收；7、含重碳酸鈉的腸胃藥：由於鹼性物質會破壞維生素B1，應該避免與含有重碳酸鈉的腸胃藥共同服用。