維生素是我們人體維持正常機能必須的營養元素，如果缺乏維生素的話我們的身體就會出現各種各樣的故障，比如缺乏維生素a會導致也忙這，缺乏維生素c會得上敗血症等等。其實維生素我們在日常飲食中就可以攝入補充，尤其是蔬菜和水果，比我們吃各種維生素補劑要有效多了。那麼我們可以支援維C不吃水果嗎？
可以不吃水果只吃維生素C嗎
不能。
吃維生素C片不能代替吃水果。 水果不僅含有維生素C，還含有其他維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質元素等營養成分。 這是維生素C片無法替代的。 而且水果中的維生素C是天然維生素，比這種人工合成的維生素C效果更好，所以不能靠吃維生素C片來代替水果。
水果和維生素c可以一起吃嗎
可以一起吃，但要是吃水果的話基本上也不需要吃維生素c。新鮮蔬菜和水果中含有豐富的天然維生素C，如果飲食合理且沒有特殊需要，則無需補充。 而且，合成維生素C絕對不如天然的。 在水果和蔬菜中，天然維生素C輔以抗壞血酸和蘆丁，而合成維生素C是純藥物製劑，效果遠不如天然維生素C。因此，應多吃新鮮水果蔬菜，而不是服用 很多補充營養製劑。
缺少維生素c會引起什麼病
如果你的身體缺乏維生素C，你會患上敗血症或四肢腫脹和疼痛。 應該與化膿性關節炎、骨髓炎、蜂窩織炎、深部膿腫和佝僂病、出血性疾病有關。 出血性疾病包括血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、血友病、白血病、敗血症、流行性腦脊髓膜炎等疾病。 平時可以多吃菜花、橙子、獼猴桃、檸檬、西紅柿、辣椒等維生素C含量高的食物，以預防和減少維生素C缺乏引起的疾病。
維生素C是人體所必須的，但是吃多了維生素C對身體也是有害的。服用維生素C藥片往往用量較大，如長期服用可在體內生成大量草酸，成為腎結石的物質基礎。而水果、蔬菜中的維生素C並不會使尿中草酸過高。
1、它可以用來減少氧化的影響。經常使用維生素C，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增強體質、預防各種疾病。
2、維生素C是一種非常常見的水溶性維生素。一方面，它可以預防壞血病，雖然壞血病現在非常罕見，但它可以幫助我們減少血管的脆弱。
3、防止皮下瘀斑、充血、瘀斑，除了有助於增加膠原合成外，還可以幫助調節我們身體的免疫力。
1、維生素C有一定的美白作用，口服的維生素C以及外用的維生素C還有維生素C的衍生物，像比如左旋維C都能起到一定的美白效果。但是使用時，一定要在專業醫生指導下選擇合適的劑量，切記不能過量口服或者靜脈用維生素C，否則會出現一定的不良反應。
2、另外，皮膚、膚色暗沉的原因有很多，如果患者想單純依靠維生素C來 ...
喝完紅酒可以吃維生素c。不會有衝突，可放心服藥，紅酒即葡萄酒，其本身就含有維生素C。適量飲用葡萄酒酒可養顏美容，幫助促進血液迴圈，預防心血管疾病，是可以喝維生素一起服用的，不會造成影響，但需注意控制量。
一般的注意事項是：
1、葡萄酒開啟後，應儘量一次喝完，開瓶後，貯存不宜超過48小時。
2、 ...
喝酒吃維生素c不會中毒。維生素C是水溶性維生素和酒精不發生反應。維生素C是水溶性維生素，不溶解於酒精，吸收渠道也不同，酒精是蛋白通道吸收，而水溶性的物質都是滲透吸收，相互不受影響。 ...
1、蛋白的合成：維生素c是可以參加蛋白的合成的，如果體內缺少的話，就會造成細胞的連線發生障礙的情況。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。
2、壞血病：血管壁的強度和VC有很大關係。微血管是所有血管中最細小 ...
長肥胖紋可以吃維生素C，但是肥胖紋是由於彈性纖維斷裂引起，吃維生素對消除肥胖紋沒有效果。之所以發生肥胖紋，其中一個重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白。所以有肥胖紋時可由內部補充膠原蛋白，從側面輔助消除肥胖紋。 ...
吃維生素c可以增強抵抗力、促進骨骼發育、還有美白的效果。維生素c可以促進鐵，鈣和葉酸，提高我們人體的免疫力，減少感冒等疾病的出現。維生素c還可以促進骨質代謝和膠原纖維的生成。維生素C不僅可以使皮膚變得白，減少肌膚色素的沉著，而且還可以減少黑斑和雀斑的形成，對於膠原蛋白形成可以起到一定的促進作用。
含有 ...
維生素C具有增強人體抵抗力，美白皮膚的作用，一些水果蔬菜中維生素C的含量都是很豐富的。然而維生素C並不是那麼穩定，容易與多種食物發生反應，導致失效，甚至中毒。
和豬肝同食，失效。維生素C很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素 ...