吃羊肉上火怎麼辦

　　1、喝溫水

　　按照人體所需，一天應該補充1500-2000毫升的水分，體內的水分有利於身體排出代謝的廢物和體內的毒素，所以吃了羊肉後上火了，可以多喝點水來降降火。

　　2、豆腐

　　豆腐中含有多種微量元素，不僅能為人體補充營養，而且豆腐中含有的石膏也能起到一定的清熱瀉火的作用，適合吃了羊肉上火後食用。

　　3、涼性蔬菜

　　羊肉性溫熱，過多食用後身體上火了，這時候應該多吃一些可以清熱降火的涼性蔬菜，比如，白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜等，這樣既能發揮羊肉的補益功效，又可以中和羊肉的溫性。

　　1、第一招：苦瓜排骨湯，苦瓜對降火非常的有效。做飯非常的簡單，直接用高壓鍋15-20分鐘就可以搞定。

　　2、第二招：金銀花茶、菊花茶：對降火也是非常的有效的。平時沒有上火吃了也是可以的。

　　3、第三招：板藍根沖劑、金銀花沖劑：適合上火非常的嚴重的時候，可以選擇沖劑來調理。

　　4、第四招：其他事物調理：例如黃瓜、冬瓜、藕片這些都可以，效果比較慢。

　　1、第一招：苦瓜排骨湯，苦瓜對降火非常的有效。做飯非常的簡單，直接用高壓鍋15-20分鐘就可以搞定。

　　2、第二招：金銀花茶、菊花茶：對降火也是非常的有效的。平時沒有上火吃了也是可以的。

　　3、第三招：板藍根沖劑、金銀花沖劑：適合上火非常的嚴重的時候，可以選擇沖劑來調理。

　　4、第四招：其他事物調理：例如黃瓜、冬瓜、藕片這些都可以，效果比較慢。