1、 奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。
2、 乳酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。
3、 乳酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。
4.、乳酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
5、英國牙科醫生認為，人們在吃飯時吃一些乳酪，有助於防止齲齒，吃含有乳酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起以抑制齲齒髮生的作用。
營養價值：芝士含有優質蛋白質外，還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分，這些物質具有許多重要的生理功能。
不建議，因為芝士熱量、脂肪含量偏高，對增肌幫助不大，對增脂倒是有很好的效果。
增肌需要合理的安排三大營養素(碳水化合物，蛋白質，脂肪)的比例。
建議男士的飲食比例(碳水化合物：蛋白質：脂肪)為6：3：1(皮脂偏低)或者5：3：2(皮脂適中)。
建議女士的飲食比例(碳水化合物：蛋白質：脂肪)為4：4：2或者4：3：3。
食物來源可以參考這些：
優質碳水化合物：燕麥、麵條、米飯、薯類、水果、豆類等。
優質蛋白質：牛肉、豬肉、雞肉、魚
乾酪和芝士沒有區別。芝士也就是乳酪。
乳酪是用新鮮的牛奶或者羊奶經過一次或兩次發酵至成的，它含有一半的水分，不容易存放。乾酪經過多次發酵，使水分變的很少，容易存放。薩羅普藍紋乾酪，這種柔軟的、橙黃色的乳酪被認為是赤郡乳酪的一種，乳酪中藍色的紋路是因為在製作的過程中，一種鋼製的模具被用於乳酪上，用來讓空氣進入，當乳酪經過6到8周發酵後，模具周圍的藍色印記就被留在乳酪上了。薩羅普藍紋乾酪吃起來很簡單，只要把它磨碎，拌著沙拉就可以吃。
切達乾酪是世界上最受歡迎的乳酪之一，質地較軟，顏色從白色到淺黃不等，味道也因為儲藏時間長短而不同，有的微甜、有的味道比較重。切達乳酪很容易被融化，所以也可以作為調料使用。
芝士含有豐富的鈣質、蛋白質，以及一些人體所需的營養素。是一種發酵的牛奶製品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是透過發酵過程來製作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是乳酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。每公斤乳酪製品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素 ...
1、乳扇和芝士沒有區別。
2、乳酪是指由乳酸菌發酵而產生的奶製品。乳酪有很多別名，又名乾酪或乳酪，或從英語直譯作芝士、起士或起司，是一種用奶放酸之後增加酶或細菌製作的食品。乳酪通常是以牛奶為原料製作的，但是也有山羊、綿羊或水牛奶做的乳酪。大多乳酪呈乳白色到金黃色。 ...
吃芝士健康。
原因：
1、奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。
2、乳酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。
3、乳酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便 ...
芝士一般都會放在冰櫃裡面儲存的，現在正是冬季把它放在常溫下儲存應該沒問題吧！芝士要是放在冷藏室的話可以放多長時間？
芝士可以常溫儲存嗎
芝士可以常溫儲存，但是儲存的時間會變短，尤其是新鮮芝士。芝士是一種非常矯情的食物，比如說奶油芝士，分的時候沒戴一次性手套而用手碰了，手碰的地方就會長黴點。
芝 ...
乳酪與芝士沒有區別。乳酪是指由乳酸菌發酵而產生的奶製品。乳酪有很多別名，又名乾酪或乳酪，或從英語直譯作芝士、起士或起司，是一種用奶放酸之後增加酶或細菌製作的食品。乳酪通常是以牛奶為原料製作的，但是也有山羊，綿羊或水牛奶做的乳酪。大多乳酪呈乳白色到金黃色。
傳統的乾酪含有豐富的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣 ...
乳酪就是芝士。是同一種東西，不同的叫法，芝士是cheese音譯過來的，還可叫起司，乳酪也叫乾酪，乳酪是一種發酵的牛奶製品，是透過發酵得來的。乳酪是具有極高營養價值的乳製品，每公斤乳酪製品都是由10公斤牛奶濃縮而成，其營養價值要比牛奶高。乳酪含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品。 ...
1、奶油乳酪：英文名為cream cheese，是一種未成熟的全脂乳酪，色澤潔白，質地細膩，口感微酸，非常適合用來製作乳酪蛋糕。奶油乳酪開封后非常容易變質，所以要儘早食用；
2、芝士：一般指乳酪，乳酪，又名乾酪，是一種發酵的牛奶製品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是透過發酵過程來製作的，也都含有可 ...