吃花生會阻斷生酮嗎

　　吃花生不會阻斷生酮，但是血壓低的話，建議可以多吃一些高脂肪的食物，並且也要多吃高蛋白的東西，這樣可以補充身體裡的能量，同時還可以吃一些含有維生素的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，並且定期去醫院做好檢查，另外就是要進行運動等。

　　生酮飲食的解釋如下：

　　生酮飲食（ketogenic-diet，簡稱KD）是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。這一療法上世紀用於治療兒童難治性癲癇已有數十年的歷史。

　　生酮飲食是從觀察飢餓能減少癲癇發作而開始的。很早以前，Hippocrates用飢餓療法來治療癲癇，Bible提到飢餓療法作為癲癇治療的一種方法。

　　1、少量食用一些花生米並不會導致出現有身體發胖的情況。花生米雖然含的油脂相對比較多，但是少量應用不但不會增肥，還有一定的減肥效果。

　　2、因為含的纖維素含量也比較高，也有一定的潤腸通便的作用。但是如果過量進行應用，就會導致熱量偏高，就會導致出現有身體發胖的情況。

　　3、要避免身體的發胖，主要是做到飲食的合理化，要控制好飲食的總熱量。做到飲食的合理搭配，同時也需要進行加強運動鍛鍊。

　　經常吃花生會長胖。

　　因為花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感。研究表明花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要。但是吃花生米要適量，因為花生米中脂肪的含量非常高，食用花生米產生的熱量是一般蛋白質碳水化合物的兩到三倍。大約十五克花生米就可以有90千卡的熱量，因此熱量是非常高的。所以經常吃花生會長胖。