吃花粉有什麼好處

　　1、花粉中還含有美容所需的全部營養素，如多種氨基酸、維生素、核酸等物質，有些能透過皮膚表層營養真皮，改善真皮外觀，使皮膚柔嫩，增強彈性。經試用證明，花粉對消除面部小皺紋、粉刺、雀斑等均有一定療效。日本曾對30位婦女進行4個月的花粉美容試驗，有效率達80%。

　　2、花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。花粉裡含有氨基酸、蛋白質遊離的氨基酸（易被人體吸收）；還含有多種型別的糖、脂肪、無機鹽、有機酸、酶類、微量元素和維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素、生長素等，因而是一種良好的天然營養素。食用花粉食品不僅能增進食慾、增強體力、預防和治療疾病，而且能延緩衰老。

　　1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能啟用巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。 增強體質、消除疲勞、提高機體免疫力。國外許多運動員經常食用花粉，國家體委正式將花粉定為我國運動員的保健食品。

　　2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白髮變黑，脫髮漸生，保持頭髮烏黑亮麗。

　　3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

　　一、花粉需要服用6個月以上其中的營養物質可起到很好的調節皮膚乾燥粗糙、色素沉著等的作用。

　　二、服用方法：

　　1、服用劑量視個人情況或遵醫囑，花粉成品一般按說明書服用，服用最適宜時間是早晨空腹或三餐前15到30分鐘，此時吸收能力較強；

　　2、內服同時，每天用1克花粉加少許清水攪拌均勻後塗於面部，按摩2分鐘，敷1小時後洗去，效果更佳。

　　三、食用花粉的禁忌:

　　1、變質花粉不宜食用：新鮮花粉買回後應避光儲存，儘快食用，凡變質、變味、發黴或者