吃茄子可以很好的預防衰老

　　我們最常見的情況之一就是，出現胃脹氣，一旦出現胃脹氣的情況的時候，就感覺整個肚子脹脹的，那麼胃脹氣吃什麼食物好呢？如何預防胃脹氣呢？接下來就跟隨本期的食療養生一起來看看吧！

　　胃脹氣吃什麼食物好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

　　蘆筍

　　蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

　　香蕉

　　香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。

　　蘿蔔

　　白蘿蔔是最好的疏肝理氣食物，蘿蔔含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿蔔。

　　黃瓜

　　黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

　　獼猴桃

　　獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。

　　木瓜

　　飯後脹氣可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

　　生薑

　　生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。

　　如何預防胃脹氣

　　1、緊急情況下，可以將雙手搓熱乎，放在肚臍兩側，按順時針方向按摩三十六圈，再逆時針按摩三十六圈，加快腸道蠕動，可幫助排氣。

　　2、平時少吃高纖維和不易消化的食物，如捲心菜、洋蔥、炒豆等，導致它們在胃腸道停留時間過長，引發腹脹。

　　3、吃飯時要講究細嚼慢嚥，腹脹容易發生在青少年、趕時間的上班族中，這部分人往往飲食習慣不良，吃飯求快，三下五除二就解決戰鬥，這樣容易導致食物消化不盡，胃腸不適。

　　4、多喝水除了能適當補充體內水分外，還有助於消化吸收，人體一切的新陳代謝活動都離不開水。

　　5、每天堅持鍛鍊一小時，同樣也能促進機體新陳代謝，友情提示，肚子脹氣的時候就不要劇烈運動了，沒有這樣的自殘療法，很危險。

　　茄子的營養價值之保護心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

　　茄子的營養價值之防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果，所以茄子還是一種抗癌食物。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

　　茄子的營養價值之抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

　　有的女生在生氣的時候，什麼話都聽不進去，也不聽任何解釋，非常不好哄。但是有的女生，她們非常好哄，只需要帶她們吃她們喜歡的美食，她們就能立馬消氣，並且變得十分開心。十二星座中也有很多像這樣很好哄的女生，我們一起看一下。

　　金牛女：一般不會生氣

　　金牛女平時是比較沉悶的，她們對待感情時候，反應有些遲鈍。而且她們的脾氣很好，一般不會生別人的氣，所以當她們生氣的時候，只要給她們買一些好吃的，她們就能很快消氣了。這也和金牛女十分喜歡美食有關，為了美食她們可以捨棄很多東西。

　　白羊女：消氣很快

　　白羊女雖然平時脾氣很暴躁，總是動不動就發火，但是她們的脾氣並不是持久存在的，總是很快就消氣了。白羊女的脾氣也是她們沒有辦法控制的，等她們開始冷靜了，她們就不會生氣了，所以要想哄好她們，帶她們去吃好吃的，她們就會立馬原諒你吧。

　　獅子女：給她們臺階下

　　獅子女是非常高傲的，在吵架的時候也絕對不會認輸，即使是她們犯的錯。但是獅子女是很好哄的，有的時候她們覺得自己錯了，但是絕對不會主動道歉，就是拉不下臉來講和。這個時候給她們一個適當的臺階，稍微哄一下她們，獅子女就立馬消氣了。

　　處女女：不會隨便發脾氣

　　雖然處女女平時有些嘮叨，但是她們本質上是非常善良的，不會主動發火。她們生氣都是有理由的，如果處女女對你發火了，那麼你就應該思考自己是哪做錯了。當你認識到了自己的錯誤，稍微道個歉哄一下，她們就立馬消氣了，不會說一直生氣很久。