1、蘋果核內含有少量有害物質――氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時食用者還可能出現昏迷。因此，吃蘋果時一定要注意，別啃蘋果核。
2、經研究發現，蘋果核中含有的物質會導致頭暈，頭痛，呼吸速率加快等的這些症狀，嚴重時還可能出現昏迷，但也不必過分擔心，因為蘋果中的這種物質主要存在於果核，蘋果肉裡並沒有。
3、從營養學的角度來說，應該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，蘋果皮中含有更多的抗氧化物質，但是很多零售的果販會給蘋果上打上工業石蠟，目的是為了保持水分，使蘋果看著很有賣相。所以說吃蘋果的時候一定要把它清洗乾淨。
1、吃蘋果的時候不要啃蘋果核，這是因為蘋果核含有少量的氫氰酸，有毒。
2、蘋果核內含有少量有害物質：氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時食用者還可能出現昏迷。因此，吃蘋果時一定要注意，別啃蘋果核。
2020平安夜吃幾個蘋果
一般只需要吃一個就可以了，如果一個吃不完，也可以和朋友分著吃，並沒有什麼禁忌。
在德國，據說聖誕老人會打扮成聖人，把堅果和蘋果放在童鞋裡。他坐著兩輪馬車四處走動，觀察人們的行為，尤其是兒童。如果他表現出色，他將得到許多獎品，如蘋果、堅果和糖。壞孩子挨鞭子。家長們有個主意，用這個傳說來鼓勵孩子們服從，並給孩子們蘋果來表揚他們的孩子們。
在捷克平安夜的傳統中，切蘋果是對來年的一種預測。他們切蘋果。如果能在第一時間看到地核，就預示著來年好運。如果沒有，就意味著來年運氣不好。
然而，有些人認為在平安夜送聖誕水果的習俗只在中國。因為中國人更注重諧音，比如新婚之夜，花生、紅棗、蓮子都放在被子下面，意思是“早（棗）生貴子”。平安夜是聖誕節的前夜。聖誕節是十二月二十五日，平安夜是十二月二十四日。蘋果的“平安”和平安的“平安”諧音，所以中國人用蘋果“平安”的吉祥之意。所以有在平安夜送蘋果的習俗。送蘋果意味著送蘋果的人祝福收到平安幸福果實的人在新的一年裡，也衍生出女孩們在聖誕節給男朋友送蘋果，祝他平安，祝願他們之間的愛情平安永恆。
為什麼平安夜要吃蘋果
1、平安夜吃蘋果的寓意：祈求平安
平安夜吃蘋果使人們祈求平安的願望，平安夜的來臨意味著新的一年要到來。人們選擇在平安夜吃蘋果是為了祈求新的一年一切都順利、一切都平平安安。平安夜吃蘋果代表著人們祈求平安的願望，代表著人們對新的一年的期盼。
2、平安夜吃蘋果的寓意：文化習俗
在中國很多字都有諧音，蘋果的“蘋”與平安的“平”讀音相同，所以在中國平安夜送蘋果是一種傳統。平安夜送蘋果是中國的文化傳統，蘋果本身所含營養物質豐富，對人體健康有益，所以人們選擇在平安夜送蘋果。
3、平安夜吃蘋果的寓意：社會進步
隨著社會的進步人們對身體健康問題越來越重視，所以人們會選擇在平安夜吃蘋果。社會的進步意味著人們的生活水平也不斷提高，人們會選擇吃營養價值更高的食物。而蘋果營養價值高符合人們的生活要求，所以平安夜吃蘋果是一種社會的進步。
4、平安夜吃蘋果的寓意：中西融合
平安夜最初的來源是西方國家，西方國家為了紀念耶穌設立了平安夜。隨著世界經濟一體化，中國與西方國家的文化交流越來越密切，中國吸取西方優秀的文化，將中西文化進行融合。平安夜吃蘋果是中西文化的融合，是一種文化融合的象徵。
2020平安夜吃蘋果時的心情說說
1、給你許下的祝福無限，我把快樂買斷;對你的問候有限，期限一萬年。在一個溫馨的平安之夜，用月輝把幸福載到，讓你驚喜不斷。平安夜快樂。
2、感謝您的幫助，感謝您的關懷，感謝你對我做的一切……請接受我真心的祝願：聖誕快樂，快樂聖誕節，平安夜快樂，快樂平安夜!一百遍的祝福!
3、做一回平安夜的使者，向你報一聲平安，做一回聖誕節的聖誕老人，向你派發回快樂；做一回夢幻裡愛的天使，向你播撒回幸福；做一回無所不能的神靈，實現你的心願吧！聖誕快樂，馬上許願吧！
4、雪花飄散，涼意瀰漫。聖誕夜晚，對燭輕嘆。怡人淺笑，似光燦爛。刻骨柔情，如星璀璨。心海起潮，祝你平安。愛波不止，共渡聖誕。
5、平安夜的狂歡意猶未盡，聖誕鐘聲已敲響，劃破清晨的寧靜，歡樂盪漾著四方，火紅而潔白的聖誕，令人悠然神往。火紅奉獻真心，潔白飄落吉祥！聖誕快樂！
6、又到一年一度平安夜，祝福送你保平安。祝你：在家平安，在外平安，家人平安，親人平安，時時平安，事事平安，人身平安，財物平安，天天平安，年年平安！
7、平安夜裡祈平安，健康平安伴你行，送你美麗平安果，從此平平安安度一生，我把平安祝福送給你，願你美美滿滿，甜甜蜜蜜，樂樂呵呵，團團圓圓。
8、平安是一首歌，以快樂為曲，以幸福為詞，在人生的山山水水間吟唱，在歲月的遠遠近近中迴盪。平安夜，為你唱響平安歌，願你盡享幸福快樂！
9、平安夜裡天氣冷，聖誕老人闖夢中，駕著平安雪橇，趕著祝福麋鹿，戴著健康紅帽，滿載我送你的祝福，送入你的夢中，願你平安夜，平平安安，健康一生。
10、你快樂我快樂大家快樂，快樂聖誕節。哦!我的聖誕禮物呢?快找找!哦!收到了吧?我帶給你的是——快樂!