吃雞爪會長胖嗎

　　吃雞爪是不會直接長胖的，因為雞爪當中含有豐富的膠原蛋白，對人體來說是有非常好的好處，而且還能夠美容養顏。

　　膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%～30%，某些生物體甚至高達80%以上。

　　吃無骨雞爪正常情況下，一天吃一個不會胖的。但要是貪吃就很容易發胖，因為每個人體質不一樣。100克雞爪的熱量為254千卡，可人體每天攝入的熱量才為2200千卡，雞爪吃多導致熱量攝入過多，熱量不能及時消耗，就會轉變為脂肪呢。所以想減肥，或者是不想贈胖的話，就不要吃太多雞爪。雖然雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，養顏護膚，增強皮膚張力，消除皺紋的功效，建議適量食用，對身體不但不會胖，相反好處多多。

　　1、減肥期間吃少量的雞爪不會發胖，但是如果吃過多雞爪的確會長胖。

　　2、一般100g雞爪熱量為254kcal，而人體每天攝入的熱量才2200kcal。吃雞爪過多會導致熱量攝入過多，熱量不能及時消耗就會轉化為脂肪，脂肪堆積從而使人發胖。減肥要經過合理、科學的方法才能較好達到減肥效果，減肥期間要注重飲食均衡搭配，早餐要吃飽，中餐和晚餐吃八分飽。

　　3、另外少吃油膩、含糖量較高和高熱量的食物，多吃含維生素和纖維素多的食物，比如蔬菜、水果等，這樣達到營養豐富的同時還會增加飽腹感。同時要進行合理的有氧運動，可以每天進行晨跑和飯後散步。減肥過程中想要吃雞爪，只要適量就可，制定合理的減肥計劃並長期堅持就會達到減肥的效果。