吃饅頭當早餐不會容易發胖，原因如下:
1、饅頭屬於穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收；
2、軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物、糖份，可以做為主食；
3、饅頭有一定硬度、難以吞嚥的特點，易引起食管靜脈曲張者消化道出血，常人每天控制好進食量則不會有發胖的可能；
4、由於蛋白、糖都可以轉變成脂肪，因此基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖，因此，不食入過量饅頭就不會引起肥胖。
蜜薯是一種很常見的塊根類食物，晚上少量的吃蜜薯一般並不會引發肥胖，主要是因為蜜薯的熱量並不是特別高。如果吃得太多之後，蜜薯中豐富的糖分會變成脂肪，這些脂肪容易導致肥胖，所以一般建議蜜薯最好不要在晚上吃的特別多。適量的吃一些蜜薯，可以有效的吸收其中的纖維素和氨基酸，還可以起到降低血壓的作用。而且可以補充身體所需要的鐵離子和鈣離子。
夜宵吃腸粉容易發胖，腸粉含有豐富的蛋白質、澱粉、微量元素、維生素等，營養豐富。腸粉屬於高熱量的食物，減肥期間的人最好是不吃腸粉，早餐食用可為一天的工作提供能量，早上新陳代謝高，晚上建議要少吃或不吃。
早上可以吃蘋果當早餐。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引 ...
會。漢堡主要是由麵粉以及糖和肉類製作而成，含有的熱量比較高，在吃漢堡後可能會導致熱量在體內堆積，從而也會形成脂肪，導致身體肥胖。平時要以健康飲食為主，可以多吃一些蔬菜和水果，儘量少吃一些高熱量以及高膽固醇的食物，以免影響到身體的新陳代謝，對人體的健康造成損害。
漢堡包：最早的漢堡包主要由兩片小圓麵包夾 ...
早上不可以吃葡萄當早餐。早晨是空腹可以吃葡萄，但是不能食用過多，葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
葡萄是世界最古老的果樹樹 ...
1、一般長期單一飲食可能會伴有營養不均衡，如麵包中一般含有蛋白質，碳水化合物，礦物質，但是缺乏維生素。而且天天吃麵包很容易發胖。
2、早餐是很重要的， 如果一定吃麵包的話可以吃全麥的麵包。建議早晨加上牛奶、雞蛋、 搭配 ，也可以適量的加上水果 比如說蘋果。牛奶雖然含有一定的維生素D，可是維生素也是比較 ...
早上是可以吃木瓜當早餐的，對身體不會造成傷害，但是最好不要空腹吃木瓜。因為木瓜含有一定量的草酸，如果空腹食用會刺激胃酸分泌的。如果胃本來就不太好，空腹吃木瓜就很容易造成胃炎等問題。 ...
是的，不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。 ...
餅乾、麵包澱粉含量和熱量很高，有的麵包還添加了很多東西，所以是會發胖的。因為麵包的熱量很高，含油也比較多。
早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。中國人通常不太講究早餐，長期形成的飲食習慣也使我們的消化系統有了固定的適應性，如果盲目學習和搬用西方人對早餐的意念，早上猛吃，那肯定是 ...