1、黑芝麻香油中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠提高腦細胞活性，促進大腦發育，改善記憶力，健腦益智。補充維生素，抗氧化，清除體內自由基，延緩衰老。補充鈣，鐵等礦物質元素，加速人體代謝，促進血紅蛋白的產生，預防貧血和骨質疏鬆。黑芝麻中油脂和蛋白質含量比較高，吃多可能會長胖，不會有其他壞處。
2、常吃黑芝麻香油基本沒有什麼副作用，但油脂較多，可能會增加心腦血管疾病的風險。
吃炒花甲的好處：
1、 花甲含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
2、花甲肉可以抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。
3、花甲肉有滋陰明目、軟堅、化痰的功效。
吃炒花甲的壞處，花甲屬涼性食物，容易引起胃酸。
好處：
1、幫助減肥。
香蕉具有增加飽腹感的作用。每天一根香蕉對於減肥是很有幫助的。
2、增強免疫力。
香蕉還具有增強免疫功能的作用。因此，對於免疫功效較差者，可以常吃些香蕉。
3、可預防或治療高血壓。
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外香蕉中含有豐富的鈣離子。鈣離子又可以降血壓。所以常吃香蕉可以有效防治高血壓。
每天一根香蕉對於身體健康並沒有什麼壞處。不過香蕉性寒。所以不適合體系虛寒的人使用。
食用油麥菜的好處：
促進血液迴圈：油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液迴圈的作用；有助於睡眠：油麥菜莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以將其榨成汁，睡前飲用；減肥：油麥菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌 ...
1、好處：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義，皮膚要保養得美美的。
2、經常食用雞肝還能補充維生素B2， ...
好處：提供能量，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。是人體所需的三大營養素最適當的能量。
壞處：只吃米飯會缺乏相應的營養，對人成長不利，應該注意吃些五穀雜糧，補充B族維生素和一些微量元素。天天都吃米飯就相當於偏食，在應該 ...
濟南小吃：
⒈泉城大包：選料精細，做工考究，配料豐富有特色，而且味道醇厚，花色品種多。
⒉名士多烤全羊：泉城“十大名吃之一”，清朝末期即名聲大起。以祖傳秘方烤制，保持原汁原味，色香味俱佳。
⒊草包包子：不僅外形美觀，而且看起來令人垂涎欲滴，吃起來湯汁豐富、口感細膩，它以其獨特的工藝和風味多次榮 ...
聖女果吃多了易傷害腸胃，因為聖女果中的有機酸能起到刺激胃酸分泌的作用，如果過量食用，則會導致胃酸分泌過多，引起腸胃的不適，出現胃脹痛等情況，特別是不宜空腹大量食用聖女果，空腹時胃酸分泌量增多，而聖女果含有大量的胲質等物質。
聖女果吃多了會引起腹瀉，因為聖女果有清熱解暑，潤腸通便的功效，但吃多了則容易加 ...
每天早上吃枸杞大米粥的壞處：
1、陰虛體質的人容易上火，枸杞性甘、溫和，用量過度能造成上火；
2、長期食用枸杞大米粥，造成過量食用枸杞，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不 ...
苦瓜因苦而得名，又名涼瓜、癩瓜等。老一輩人常說：“苦夏要吃苦”。一是因為夏天容易上火，而苦味食物有清熱解暑之功效；二是在高溫條件下，人們常有吃不下東西、食慾不振的情況，苦味食物能夠刺激消化液分泌，促進消化，有利於提振食慾。苦瓜作為苦味蔬菜的代表，當然是夏季飲食中不可缺少的一種瓜類蔬菜。
雖然夏季吃苦瓜 ...