合理膳食是指什麼

　　俗話說得好“三九補一冬，來年無病痛”，寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康吃出一份美麗來。冬天寒冷乾燥，使人覺得鼻、咽部乾燥和皮膚乾燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。

　　梨：吃秋梨解“秋燥”――秋季天高氣爽，空氣中水分減少，此時人們易出現咽乾鼻燥、唇乾口渴、咳嗽無痰、皮膚乾澀等″秋燥″現象。素有“百果之宗”的梨對秋燥症有其獨特的療效。

　　梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。

　　適合的量：一天吃1個梨是營養最易被吸收的。

　　適合時段：飯後2-3個小時是最適合的。

　　吃法：可以洗淨直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。

　　獼猴桃：早晨吃獼猴桃治便秘——秋冬季是便秘的多發季節。中醫認為，這個時節乾燥的氣候容易在人體內誘發燥邪，耗傷人體津液，便秘就是這一現象的主要體現。臨床上總是建議得了便秘的人採取食療的方法，不僅效果好，而且沒有副作用。多吃水果就是食療中最有效的一種。

　　獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。

　　適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。

　　適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。

　　吃法：可去皮後直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。

　　甘蔗：冬季吃水果首選甘蔗和梨——入冬後，很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那麼，冬季吃什麼水果好呢？冬天帶有保健醫療性質的水果要數梨和甘蔗了。

　　甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於治療低血糖，大便乾結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。不過，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　適合的量：甘蔗的量是最需要控制的。

　　適合時段：睡覺前不宜吃糖分太多的水果。

　　吃法：除了削皮直接吃外還可以切成20～30釐米的段，放入鍋裡煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃，這樣會更甜。

　　柚子：柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕！——身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招哦！一項最新的研究顯示，女性身上如果飄著柚子味的香水，男性會覺得你比實際上年輕6歲呢。

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　適合的量：一個人一天吃100-200克的柚子，是比較容易被人體所吸收的。

　　適合時段:柚子味微酸因此不適宜空腹食用，飯前1個小時吃可促進食慾。

　　吃法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克，加數瓶蜜糖，燉後食用。

　　做產品開發的胡小姐不久前去一家上海的外貿公司應聘，當時去面試的時候，胡小姐發現，公司所在的位置和環境都不錯，感覺公司整體實力挺強，再看一看跟她一同面試的人，更多的是碩士海歸之類的高階人才，這讓胡小姐是既高興又擔憂，“公司是不錯，崗位待遇什麼的肯定不差，只是這麼好的公司，會要我嗎?”胡小姐很不自信，應聘完以後，預計沒戲，也就沒把它當回事，準備去另一家公司上班。

　　但是面試完幾天後，胡小姐意外接到一個電話，是那家公司的老總打來的，通知她來上班，這讓胡小姐感覺很意外。

　　“我在面試的人員中本來就不算出色的，能應聘上就已經很出乎意料了。這家公司看起來規模還可以，怎麼通知新人上班這種事還需要老總親自打電話呢?”胡小姐有點懷疑此事的真實性，想到現在已經有工作了，輕易放棄別又有變故，表示需要考慮一下再做決定。沒想到過了幾天，這家公司的老總又一次打來電話，態度非常熱情，並且承諾了不錯的待遇，讓胡小姐很是心動。

　　抱著試試看的態度，胡小姐來到公司，經過了一個月的試用期，工作比較愉快，老闆承諾的待遇也都一一兌現。

　　有一天，按捺不住好奇心的胡小姐向老闆說出了當時自己的疑問。“在應聘的人中，我實在算不上最出色，為什麼會得到老闆的青睞呢?”

　　沒想到，老闆露出神秘的一笑“你難道沒發現，咱們公司的同事都跟你同一個屬相嗎?”小胡這才回憶了一下，同一辦公室的兩個同事都跟自己一樣大，而另一位年齡稍長的，則恰好比自己大一輪。“這公司是我白手起家的，當時有個大師給我算命，說屬豬的人最旺我，這不，就是因為你們的存在，公司業務越做越好嘛。”

　　以上是最近網上報道的一則故事，說的就是看屬相招聘員工。而且還是大師說的，看起來很具備可靠性和神秘性。實際這種話題我在前面的文章當中都分析過了，這種認識是一種純粹的謬誤，而且完全屬於以訛傳訛，歸屬於民間粗俗認知，可以列入迷信的範疇內。

　　屬相屬於民俗文化，是一種陰陽五行學說結合民俗後衍生出來的一種淺俗易懂的民俗文化。在陰陽五行干支學裡面，子水就是子水，跟老鼠沒有關係;醜土就是醜土，跟牛也沒有聯絡;同樣寅木跟虎八竿子扯不到，卯木跟兔子也沒有近親。而辰土跟不可能跟龍綁到一起;巳火也不僅僅代表了蛇。還有午火代表了馬;未土就是羊，申猴酉雞更是無稽之談。而戌狗亥豬也沒有實質性的意義。

　　這屬於兩種文化體系，陰陽五行干支學說是很嚴謹，很深奧，具備極其深奧的演算過程和運算體系，並不是任何人想學就可以入門，就可以有所瞭解。也就是說，想學算命，學預測科學，可能幾百萬個人當中找不到一個悟性和慧根都具備的。雖然有不少人有悟性，但是沒有名師指點，往往只能藉助一些繆書認識片面和表面的一些東西，無法深入。另外，預測科學的學習必須與人情世故相互聯絡，也就是說，沒有坎坷的人生命運，沒有起伏波動的人生旅程，不能遍嘗人間疾苦，是不可能僅靠著讀書能夠入世的。比如說，你不當官，又怎麼了解官場潛規則，不做生意不搞企業，又怎麼了解商場規則。戀愛少了，不結婚，又怎麼解讀異性和婚姻?因此，想要學習預測學，做個預測達人，最起碼你得從三十歲開始，遍嘗辛酸苦辣，這樣你的心路歷程才具備做預測師最基本的條件。

　　屬相與干支陰陽學繫結，被認識淺薄的江湖術士給借用傳播，拿來糊弄老百姓，把屬相對命運的影響給無形當中擴大了。實際屬相只是當年太歲的一個符號，只是民間記錄年份所用，對於人生命運來說，幾乎影響不大。人生命運是有八字、大運、流年，這三種基本格式來運算的。其中的胎元，胎命，流月和流日，以及近親環境等都忽略不計。而僅僅是命格八字，流年和大運，就有十二個字組成。

　　比如：八字為

　　壬辰年，壬子月，辛亥日，壬辰時

　　這是個標準的八字，也是出生後固定不變的命格。而2012年屬龍，辰土代表了屬龍，屬於年支。辰土在這個命局當中所起到的作用微乎其微，甚至說，收到月令子水的節制，而渾濁不堪，不能與月令形成制約，被子水浸透而成了水庫。在運算的時候，可以忽略不計。甚至說，還不如時辰的辰土力量更大，顯得更為重要。因為時辰的辰土，代表了月亮對地球的作用力。

　　再看大運，出生後大運屬於壬子主事，交接大運開始，男命是癸丑運。女命是辛亥大運，都不會受到年支辰土的影響。如果的寅木和卯木，倒是有點影響，因為與大運的溼氣會產生生化作用。

　　而結合流年，流年首先重天干，其次是地支，地支又要分木火，金水，金水為君，木火為臣。君不怕臣，臣最畏君。所以其中的造化差異更顯得變化無常。

　　不管你是企業老闆，還是政府首腦，選擇適合自己的人手首先應該看人品，其次看才能，是否忠信仁義，是否有能力和才華。至於屬相根本對你自己的命運不會帶來幫助和損益。而要是你有此類需求，或者是比較在乎應聘者是否有福，是否能對自己有幫助，需要參考的也不是屬相，而是全盤分析，瞭解應聘者的人品和運勢，綜合對方內在素養和外在表現，結合生辰八字大運和麵相一起參考，這樣才能更好的瞭解所應聘的人對自己的事業和財運是否有幫助作用。而不是僅靠著看看屬相，就知道對方對自己有幫助，就可以招聘使用

　　右手食指指紋透露你的愛情觀

　　指紋是人一生不變的標識，它與人的大腦同時發育完成，能夠反映出大腦不區域的發育情況。一個人的先天智慧，興趣，人格都可以從指紋中透露出來，因此透過觀察指紋的形狀，便可以瞭解人的各方面資訊。

　　日本富士通公司的工程師，利用網路指紋採集技術，收集了50000人的指紋，經過綜合分析得到一項指紋性格分類圖，此分類圖將人們的愛情觀分為八大類，準確率達90%。感興趣的朋友可以對照一下看看!注意，男女都看右手食指。

　　1.左流蹄狀紋——愛情方面十分被動，只會靜待對方表態，將對方想得太理想化。

　　2.右流蹄狀紋——會長時間觀察對方，如發現性格不合便分手，可是又不能忘記過去，甚至難開始新的一頁。

　　3.袋形蹄狀紋——天生是個浪漫主義者，一旦有了物件，便會在腦子裡想得天花亂墜， 完全欠冷靜。(請注意與渦狀紋的區分)

　　4.二重蹄狀紋——代表你頭腦清醒，不愛被人窮追不捨，卻嚮往天長地久的愛情。

　　5.渦　狀　紋——證實你經常憧憬著羅曼蒂克式的愛情，可是卻不懂表達自己的感覺，往往讓機會溜走。(圓一點也算渦狀紋，請注意與袋狀紋的區分)

　　6.不規則紋——戀愛際遇較為波折，這可能與你意氣用事有關，要諒解對方的心情。

　　7.弓　狀　紋——表示你對戀人極為忠誠，溫柔體貼，唯一的缺點是有欠熱情。

　　8.突起弓狀紋——顯示你就算已經有了戀人，但只要看見出色的異性出現便會雙眼發光，理由是你不斷需要新鮮感。