含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海參、苔菜、柿等等。碘是人體營養的所需元素，它對人的智力影響是非常直接的，並且具有顯著效果。日常生活中，我們吸取碘元素主要靠食用碘鹽，此外也從食物中吸取。
比較安全常用的含碘化合物有碘化鉀 KI 、碘 化 鈉 Nal 、 碘 酸 鉀 KIO3、 碘 酸 鈉 NaIO3、 碘酸鈣[Ca IO32]等。前幾種碘化合物不穩定。易分解引起碘的 損失。碘酸鈣在水中的溶解度較低，也較穩定，生物學效價和碘化鉀接近，常被應用。
食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。
海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經常吃海帶不但可以補充體內的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產品。
1、其實很多食物當中都是含有碘的，我們主要注意含碘高的有哪些食物，含碘高的，主要是含碘鹽，還有大部分的海鮮，包括海魚，海帶，紫菜，貝殼類的食物等，這些都富含碘。
2、所以對於甲狀腺功能亢進症的患者，要避免食用這些富含碘的食物，對於缺碘所導致的地方性甲狀腺腫的患者，這些富含碘的食物反而可以適當多食用。
...
1、其實很多食物當中都是含有碘的，我們主要注意含碘高的有哪些食物，含碘高的，主要是含碘鹽，還有大部分的海鮮，包括海魚，海帶，紫菜，貝殼類的食物等，這些都富含碘。
2、所以對於甲狀腺功能亢進症的患者，要避免食用這些富含碘的食物，對於缺碘所導致的地方性甲狀腺腫的患者，這些富含碘的食物反而可以適當多食用。
...
含碘的食品有很多，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上，其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克。 ...
鈦是一種化學元素，屬於重金屬，食用過多對人有害，含鈦的食品如下：
食用菌類：香菇、平菇、木耳等；膠原蛋白類：豬皮、豬蹄、魚皮等；蔬菜穀物類：花生、玉米、苦瓜、蠶豆、小米、南瓜、冬瓜等。 ...
含植物油的食品分兩種：一種本身就含有油脂，可以加工成植物油，如大豆、花生、核桃、玉米，橄欖，油菜等等；另一種是加工食品，加工過程需要植物油或新增植物油，如菜餚，油炸食品，月餅、餅乾等等。 ...
端午節吃什麼傳統食物 端午節傳統食品有哪些
端午節吃粽子
“粽子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。”這是舊時流行甚廣的一首描寫過端午節的民謠。總體上說，各地人民過端午節的習俗大同小異，而端午節吃粽子，古往今來，中國各地都一樣。
端午節吃 ...
我國是一個很講究吃的國度，每當到了大型的節日，大家會開始忙碌起來，並配合各自的節令特色來製作美食，而且也要符合氣候的變化，更注重養生技巧，到了年底的時候，就更加重視了，至少在臘月初，就已經著手準備了。
2022年過年食品有哪些
1.在北方地區，餃子是餐桌上不可缺少的美食，因為餃子諧音“交子”，有辭 ...