含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海參、苔菜、柿等等。碘是人體營養的所需元素，它對人的智力影響是非常直接的，並且具有顯著效果。日常生活中，我們吸取碘元素主要靠食用碘鹽，此外也從食物中吸取。
食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。
海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經常吃海帶不但可以補充體內的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產品。
1、其實很多食物當中都是含有碘的，我們主要注意含碘高的有哪些食物，含碘高的，主要是含碘鹽，還有大部分的海鮮，包括海魚，海帶，紫菜，貝殼類的食物等，這些都富含碘。
2、所以對於甲狀腺功能亢進症的患者，要避免食用這些富含碘的食物，對於缺碘所導致的地方性甲狀腺腫的患者，這些富含碘的食物反而可以適當多食用。
3、所以，針對甲狀腺疾病，我們要根據甲狀腺疾病的種類以及功能狀態來決定是否要吃富含碘的食物。
1、其實很多食物當中都是含有碘的，我們主要注意含碘高的有哪些食物，含碘高的，主要是含碘鹽，還有大部分的海鮮，包括海魚，海帶，紫菜，貝殼類的食物等，這些都富含碘。
2、所以對於甲狀腺功能亢進症的患者，要避免食用這些富含碘的食物，對於缺碘所導致的地方性甲狀腺腫的患者，這些富含碘的食物反而可以適當多食用。
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一般來說我們常吃的一些食物，像一些水果、堅果、粗糧、茶葉這一類的食物或是飲料都含有豐富的鎂元素，缺鎂可引起各種心律失常如室性早搏、房性早搏、心動過速甚至房顫。鎂缺乏可能是心律失常及心力衰竭的病因之一。
幾乎所有的深綠色葉菜都是鎂的好來源，因為每一個葉綠素分子當中都含有一個鎂離子，所以顏色越綠，含鎂越多 ...
含鹼性較高的食物有：
1、茶葉：茶葉是最典型的鹼性減肥食物。一般茶葉中都會含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質。咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂；而兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。這就使得茶葉具有極強的減肥效力。
2、橘子：橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9 ...
比較安全常用的含碘化合物有碘化鉀 KI 、碘 化 鈉 Nal 、 碘 酸 鉀 KIO3、 碘 酸 鈉 NaIO3、 碘酸鈣[Ca IO32]等。前幾種碘化合物不穩定。易分解引起碘的 損失。碘酸鈣在水中的溶解度較低，也較穩定，生物學效價和碘化鉀接近，常被應用。 ...
1、錳的主要食物來源有：糙米、核桃、麥牙、赤糖蜜、萵苣、乾菜豆、花生、馬鈴薯、大豆、向日葵籽、小麥、大麥以及肝等。
2、人體缺錳的壞處：錳缺乏症狀可影響生殖能力，有可能使後代先天性畸形，骨和軟骨的形成不正常及葡萄糖耐量受損。另外，錳的缺乏可引起神經衰弱綜合症，影響智力發育。錳缺乏還將導致胰島素合成和分 ...
碘元素可在腸道內被迅速吸收，合成甲狀腺素，甲狀腺素能調節人體熱能代謝，促進人體生長髮育。以下是含碘較高的水果，合理補充可幫助人體攝取碘元素。
(1)葡萄：葡萄中含碘量較高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。
(2)橘子：橘子中含碘量較高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。
(3)菠蘿：菠蘿中含 ...
1、芹菜裡面就含有非常高的碘元素，菠菜的碘含量也很高，大白菜，青辣椒含碘量也是非常高的，這些蔬菜裡面還含有其它很豐富的營養物質，可以補充人體需求，在日常生活裡面就可以用這些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的補碘效果。
2、很多的水果裡面就含有非常豐富的碘元素，像是葡萄、橙子、菠蘿、香蕉，這些水果裡面碘元素 ...