不含糖的米是沒有的，大米里的澱粉屬於糖類，進入人體經消化後變成葡萄糖。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高，消化率66.8%-83.1%，也是穀類蛋白質中較高的一種。
燕麥、粳米，麥片和玉米是含糖最少的主食類食品。
可以吃燕麥。燕麥含膳食纖維多。促進腸胃運動，並起到減少油脂吸收的作用。
減肥不可以吃肥肉。瘦肉的主要成分是蛋白質和脂肪，但人體消化起來需要更多的能量，就相當於跟吃掉的能量抵消了。
澱粉就是糖類，碳水化合物和糖類還有澱粉的本質都是葡萄糖。為人體提供能量。你要減少糖類的的攝入，減少能量攝入，才能讓你身體的脂肪分解給自己供能啊。
（雖然燕麥也屬於碳水化合物，含糖，但是它比較適合減肥人士吃，能量少纖維多，主食最佳選擇）
“無糖或不含糖的食物”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克的食物。食品不含糖一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無糖食品應含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。不含糖的食物主要有：雞蛋、魚肉、肉類、海鮮等動物性食物，竹筍、洋蔥、豆芽、波菜、蘑菇、豆製品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜性食物。
小孩吃糖的危害有
1、營養不足或者營養不良。
很多孩子自從嘗過糖的味道後，就再也不喜歡吃飯了，長期以往，會營養不平衡；因為糖類是高熱量物質，孩子吃糖後，不會感覺餓，所以每到飯點都不想吃飯。
2、對牙齒不好，產生蛀牙。
吃糖對牙齒不好，吃了糖會在牙齒產生一層膜，蓋住細菌會更加肆無忌憚的滋生， ...
不含糖的酸奶有：簡愛裸酸奶、伊利無蔗糖酸牛奶、君樂寶簡醇酸奶、光明如實酸奶、蒙牛木糖醇酸奶等。其中簡愛裸酸奶是無糖酸奶中口感最好的。伊利無糖酸奶沒有蔗糖，碳水化合物的數量相對較低。
酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛 ...
含糖飲料的危害喝多了造成心臟病，喝多了造成糖尿病，喝多了造成肥胖、大肚腩。糖吃多了會轉化為脂肪，而含糖飲料更是較多的增加了腹部的脂肪，因為負責將糖類轉化為脂肪的胰島素更多作用在腹部。另外，肥胖問題還會誘導很多疾病，如高血脂、高血壓、2型糖尿病等。 ...
如今，市面上的飲料五花八門，有不少飲料宣傳自己是無糖、零卡，甚至零糖、零卡、零脂肪，大受減肥人士的歡迎。無糖飲料為何會比有糖飲料危害更大?長期喝無糖飲料有哪些危害?下面小編帶來介紹。
無糖飲料為何會比有糖飲料危害更大
解放軍總醫院第一醫學中心內分泌科主任母義明：“代糖食品尤其是很多的無糖飲料，所謂 ...
含磷洗滌用品容易使水質發生變化，導致各種藻類植物瘋狂繁殖，水草狂長，這些水生物死亡腐敗以後，會放出甲烷、硫化氫、氨等大量有毒有味氣體，使水質混濁發臭，水體缺氧，導致水中魚、蝦、貝類等水生物死亡，河流湖泊變成死水，嚴重影響周圍的生態環境。
第15號化學元素，符號P。處於元素週期表的第三週期、第VA族。磷 ...
含鉀的飲料有檸檬汁、甘蔗汁、沙棘果汁、紅果汁、烏梅汁、橘子汁等。飲料是供人液體，它是經過定量包裝的，供直接飲用或按一定比例用水衝調或沖泡飲用的，乙醇含量不超過0.5%的製品。
飲料也可分為飲料濃漿或固體形態，它的作用是解渴、補充能量等功能。
飲料一般可分為含酒精飲料和無酒精飲料，無酒精飲料又稱軟飲 ...
通常我們大家都知道最近受寒潮的影響，我國很多地區都出現了溫度驟降的現象，而寒潮對我們的生活有一定的影響，那麼寒潮的危害有哪些？立冬逢寒潮？
寒潮的危害有哪些
寒潮襲擊寒潮和強冷空氣通常帶來的大風、降溫天氣。寒潮是冬季的一種災害性天氣，群眾習慣把寒潮稱為寒流。由於寒潮帶來的降溫可以達到10℃甚至20 ...