味增湯有益健康嗎

　　味增湯有益健康的，味增湯本身屬於一種原產於日本的食品，主要是用各種魚肉、蔬菜混合在一塊製作而成的一種湯劑。其中主要以黃豆為主要的原材料，適量的喝一些味增湯可以促進腸道蠕動，為人體補充豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維，可以促進腸道蠕動、改善便秘、增加食慾。但是需要注意，這種味增湯中的鹽分含量非常高，攝入過量可能會導致高滲性缺水，所以建議不要喝的特別多。

　　味增湯是直接喝，味增湯一般指味噌湯，味噌湯是以鯛魚、紅白蘿蔔、魚骨、味噌等材料製作而成的一道日本料理。味噌湯作為日本的“國湯”，分為赤味噌和白味噌。

　　味噌，又稱面豉醬，是以黃豆為主原料，加入鹽及不同的種麴發酵而成。在日本，味噌是最受歡迎的調味料，它既可以做成湯品，又能與肉類烹煮成菜，還能做成火鍋的湯底。由於味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維，常食對健康有利，天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。

　　很多人都有過做夢的經歷，而且夢境都是千奇百怪，光怪陸離，雖然也有和現實生活中相似的場景。做夢其實是一種大腦活動，很多人都覺得做夢會導致大腦沒有辦法得到休息，做夢就是睡眠質量差。但是也有說法持相反看法，認為做夢有益身體健康。那麼做夢是否對健康有益呢？

　　人會有活動，有活動就會感到疲憊，這時候睡眠就顯得尤為重要。人在睡眠的時候能夠合成新的蛋白質，這種蛋白質能夠解除身體疲勞，並且緩解機體的能量消耗，是一個休整身體的生理活動。而在睡眠的時候做夢是能夠消除大腦中無用的資訊，因為不用接收外界資訊，所以能夠讓腦力得以恢復。而且做夢能夠建立良好的神經聯絡系統，促進大腦組織的發育。所以做夢是有利於健康的。

　　整理資訊

　　白天的時候人體大腦會接收到很多的資訊，大腦需要一一的記錄和甄別，不管是否有意識去記憶。一天下來，人體大腦中產生的資訊就非常多，而在睡眠的時候做夢能夠將這些資訊產生的刺激一一回放，並且根據不同的內容將這些資訊儲存到不同的記憶空間中。最常見的一句話“日有所思，夜有所夢”，你白天接觸思考的內容常常出現在夢中，其實大腦在整理思考的內容中產生的資訊。

　　調節心理

　　每個人都會有心理起伏，喜怒哀樂是每個人的情緒變化。不管是做噩夢還是做美夢，帶給我們的情緒變化都是在進行心理調節。而夢的意義在於慾望的滿足，一個人心靈深處隱藏的慾望在現實生活中可能沒有辦法被滿足，但是可以在夢中獲得心理上的滿足，這種情況是非常有利於調節心理平衡的。

　　做夢是有利於身體健康的，如果一個人不會做夢，或者說沒有夢，那麼大大小小的慾望無處安放，心理健康受到威脅。另外大腦也得不到真正的放鬆，記憶力和各方面的能力很容易就出現退化。