相對來說奶精的熱量低些。但現在有很多替代物，比如木糖醇的糖霜，脫脂牛奶或三花淡奶，都比方糖、奶精健康又好味。
方糖也叫半方糖、白方糖，方糖的特點是質量純淨，潔白而有光澤，糖塊稜角完整，有適當的堅牢固，不易碎裂，但在水中快速溶解，溶液清淅透明。它的理化成份和精糖基本相同。
植脂末又稱粉末油脂、奶精、脂肪粉，是以精煉氫化植物油和多種食品輔料為原料，經調配、乳化、殺菌、噴霧乾燥而成。該產品具有良好的分散性、水溶性、穩定性，用於各種食品中可提高營養價值和發熱量、提高速溶性和衝調性、改善口感，使產品更加美味可口。
奶蓋和奶茶相比，奶蓋的熱量比較高，一杯奶蓋的熱量大約為390大卡，如果在茶飲中也加入糖，其熱量將達到500大卡左右。如果用奶蓋粉製作，僅僅是奶蓋部分，熱量就會達到500大卡，整體或將達到600大卡左右。一瓶550ml可樂的熱量約為250大卡，而一瓶1000ml的冰紅茶熱量約為360大卡。相比較之下，奶蓋茶的熱量確實偏高。
燕麥奶熱量高。從營養角度分析，燕麥奶並不是真正意義上的蛋白奶。每攝入燕麥奶1克的蛋白質，往往需要同時攝入比純牛奶高出5.5倍的碳水、和近乎兩倍的總熱量。
燕麥奶和普通牛奶最大的區別就是在燕麥牛奶當中添加了燕麥的成分，而普通的牛奶只是相對來說比較單一的乳製品，所以燕麥牛奶的口感會更加豐富一些，而且在燕麥牛奶當中不僅包含了普通牛奶當中的營養成分，還加入了燕麥的營養成分，所以燕麥當中的營養成分含量會更高一些，尤其是在其中會含有膳食纖維的成分。
奶青是奶茶的一種，是以牛奶和四季春茶泡製的奶茶，將四季春茶的清新和奶香完美融合，冷飲清爽，熱飲濃香。兩個的熱量都一樣。
奶青和奶茶區別為：原料不同、口感不同、香味不同。
一、原料不同
1、奶青：奶青是以牛奶和四季春茶泡製的奶茶。
2、奶茶：奶茶是以牛奶和紅茶泡製的奶茶。
二、口感不同
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奶綠和奶茶相比奶茶的熱量會更高一些，100克奶綠的熱量為100千卡，而奶茶的熱量高達125千卡。
奶綠是奶茶的一種，是以綠茶泡製的奶茶，將綠茶的清新和奶香完美融合，冷飲清爽，熱飲濃香。奶茶為蒙古高原遊牧民族的日常飲品，蒙古高原是遊牧民族的故鄉，最正宗的就是蒙古奶茶。在大中華地區，中亞國家，印度，阿拉伯 ...
螃蟹。每100克蝦的可食用部分熱量為93大卡，每100克螃蟹的可食用部分熱量為103大卡，即螃蟹熱量更高。螃蟹（páng xiè）屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動物，身體被硬殼保護著，靠鰓呼吸。在生物分類學上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類動物。絕大多數種類的螃蟹生活在海里或近海區，也有一些棲於淡水或陸地。常見的 ...
1、紅薯的熱量更高，每100克鮮紅薯的熱量為99大卡，而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡。
2、番薯，別稱甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山藥、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、紅薯、紅苕、白薯、阿鵝、萌番薯。一年生草本植物，地下部分具圓形、橢圓形或紡錘形的塊根，莖平臥或上升，偶有纏繞，多分枝，葉片形狀、顏色 ...
開心果熱量更高，每100克開心果中含有631大卡熱量，每100克榛子中含有561大卡熱量。開心果，又名阿月渾子。野生種起源於中亞和西亞山區，西亞栽培最早，有3500年栽培歷史，中亞栽培歷史有2000年，歐州栽培最早的是義大利，有1500年曆史。1854年開心果被引種到美國的加利福尼亞，1970年開始在美國 ...
大米熱量高，每100克大米的熱量為342大卡，每100黑米的熱量為克333大卡。大米，是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品，大米含有稻米中近64%的營養物質和90%以上的人體所需的營養元素，同時是中國大部分地區人民的主要食品。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3 ...
蔥花餅熱量高，100克米飯熱量為116大卡，100克蔥花餅的熱量為200~300大卡，可見餅的熱量遠高於米飯。米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。
米飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾後來慢慢掌握不同水量時的烹煮效 ...