咖啡什麼時間喝最好

　　以下時間喝咖啡最好：

　　1、早上喝咖啡，可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。

　　2、飯前、飯後30分鐘喝咖啡，可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。

　　3、運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。

　　4、疲倦時喝咖啡，咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

　　1、一般在下午吃好中飯後半小時，正常以茶代水喝就可以了，不宜用太開的水泡茶，會破壞桑葉功效。

　　2、目前市場上的大家能購買到的藥用的桑葉通常都是霜桑葉，一般在深秋下霜後採集炮製而成，桑葉具有有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治癒痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效，還可消除體內脂肪，從中醫功用來講，桑葉具有利水消腫作用。

　　3、桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，對於預防高脂血症、心腦血管病疾病等具有一定的輔助作用。

　　藏紅花適應性非常廣，性平味甘偏溫性，不同的季節對藏紅花的藥效沒有任何影響，因此藏紅花一年四季都可以喝，都可以使用。

　　藏紅花泡水喝的方法非常簡單，每次用5-10根藏紅花泡水，續水3次左右後連花絲一同吃下。日常保健的話，1克藏紅花只泡茶喝，可以用大半個月。藏紅花屬名貴滋補品，推薦長期堅持使用，每次購買推薦5克起。這樣堅持使用效果才會更好。

　　藏紅花雖然什麼季節都可以使用，但是卻有其他禁忌，比如懷孕、哺乳女性、正常女性月經期間、月經過多者禁用，有胃潰瘍出血，或者一些長期潰瘍患者，也不宜服用藏紅花。