咖啡到底能不能提神+白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎

　　眾所周知，咖啡在生活中是具有提神醒腦功效的，人在犯困時喝一杯咖啡的確可以提升，但是每個人身體不一樣，吸收效果也不同，有的人對咖啡因本身就有抵抗作用，所以喝了咖啡沒有任何影響也是很常見的。

　　咖啡到底能不能提神

　　答案是否定的。要因人而異。

　　咖啡含有咖啡因，具有提神醒腦的作用。畢竟，他是個輔食，不是藥。就像我們感冒去醫院打針一樣，有的人可能要打兩瓶就好了，有的人要打幾天。 因為每個人的體質不同，抵抗力也不同。所以對食物的抵抗力也不同。

　　有些人對於咖啡抵抗作用比較強，咖啡的提神作用並沒有起到很好的作用。而有些人稍微一點劑量就能起到很好的作用。

　　這就是為什麼有些人喝咖啡後仍然感到睏倦的原因。

　　現磨咖啡提神效果更好嗎

　　這東西要看咖啡因含量。一般來說，一條速溶所需的咖啡豆是低於常規門店出品量的。

　　但是我發現心理作用影響也蠻大的。就比如說你喝杯很濃的黑咖啡，你覺得咖啡味道很重，這對你是有種心理暗示的，所以你會精神一些。

　　所以鑑於各方面原因吧 ，要想提神建議買杯黑咖啡灌了。

　　白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎

　　因為每個人的體質不同，咖啡的種類也不同，所以白天喝咖啡會不會影響晚上的睡眠也因人而異。 一般來說，白天喝咖啡，幾個小時後咖啡就會被代謝掉，所以不會影響睡眠。

　　咖啡是生活中比較常見的飲品，由於咖啡裡攜帶了咖啡因，很多人都擔心喝咖啡了晚上睡不著。其實，白天喝咖啡一般是不會影響晚上睡眠的，因為時間比較長，會代謝完，如果擔心睡不著可以直接不喝咖啡的。

　　白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎

　　因人而異。

　　咖啡中含有咖啡因，能刺激中樞神經，提神醒腦，減輕疲勞。一般建議早上和下午喝咖啡，工作繁忙後，喝杯咖啡，大約200毫升左右，可以提神醒腦，減少疲勞，提高工作效率。 喝咖啡進入體內後，幾個小時後即可代謝。 因此，早上喝咖啡通常可以在中午左右完成排洩； 下午喝咖啡一般可以完成晚上睡前的排洩，一般不影響睡眠。 白天喝咖啡的最佳方式是飯後，避免空腹喝咖啡，喝咖啡還有一個好處就是可以預防過敏。

　　早上喝咖啡晚上睡不著補救措施

　　喝咖啡後無法入睡，主要與咖啡因對中樞神經系統的刺激作用有關。患者可以做其他事情來分散他們的注意力。例如，患者可以看書、看報紙或做家務。最好多做些無聊的工作和乏味的事情，直到睡前昏昏欲睡。

　　如果平時神經功能減弱，儘量不要在晚上四點以後喝咖啡，如果患者喝咖啡後入睡困難，自我調整後仍無法入睡，可針對症狀服用安眠藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆或新型口服安眠藥，如扎來普隆、酒石酸唑吡坦，以改善患者睡眠。

　　下午喝咖啡晚上會失眠嗎

　　下午喝咖啡會不會導致晚上失眠，跟喝咖啡的時間有關，因人而異。 一般咖啡的新陳代謝需要四個半小時，完成新陳代謝大約需要八個小時。 因此，如果睡前四個小時內喝咖啡，很容易引起失眠，因為此時咖啡因的濃度最高，使大腦保持興奮，出現失眠的症狀。

　　如果在睡前八小時以上喝咖啡，這種情況下失眠的可能性就比較小，因為咖啡因已經基本完全排除在體外了。

　　白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎？

　　因人而異。

　　咖啡中含有咖啡因，能刺激中樞神經，提神醒腦，減輕疲勞。一般建議早上和下午喝咖啡，工作繁忙後，喝杯咖啡，大約200毫升左右，可以提神醒腦，減少疲勞，提高工作效率。喝咖啡進入體內後，幾個小時後即可代謝。因此，早上喝咖啡通常可以在中午左右完成排洩；下午喝咖啡一般可以完成晚上睡前的排洩，一般不影響睡眠。白天喝咖啡的最佳方式是飯後，避免空腹喝咖啡，喝咖啡還有一個好處就是可以預防過敏。

　　喝完咖啡十二小時還沒有代謝怎麼辦

　　雖然目前的科學研究對咖啡因代謝途徑有充分的瞭解，但還沒有專門開發加速咖啡因代謝的研究，但證實不同個體之間的咖啡因代謝率確實存在較大差異，而且認為主要原因是由於肝臟中與咖啡因代謝相關的酶的效率。目前的相關研究或專家給出的說法是，運動和多喝水並不能加速人體內咖啡因的代謝；多喝水可能會起到“稀釋”的作用。

　　大部分文獻給出：咖啡因的平均全身清除率約為150ml/min，半衰期約為2小時至4.5小時，且存在差異，有的半衰期長達12小時。

　　喝咖啡會不瞌睡嗎

　　因人而異，有的人會失眠，有的人沒什麼影響。

　　咖啡中的主要成分是咖啡因，具有明顯的提神作用，對腦細胞有一定的興奮作用，喝咖啡後可能會導致失眠，所以睡前千萬不要喝咖啡。如果睡前喝咖啡和濃茶，可能會導致患者長期睡眠障礙和失眠，表現為入睡困難，睡眠時易醒，或睡眠時多夢，影響患者的睡眠質量。

　　此外，在喝咖啡時，部分患者可能會出現頭痛，一般主要見於偏頭痛患者，還可能引起血管舒張，患者還會出現頭暈等不適。有些患者可能對咖啡中的咖啡因過敏，這也可能引起過敏症狀。如果出現上述不適，必須指導患者停止飲用咖啡。