咖啡有哪些

　　每天一杯咖啡對減肥也是有幫助的，這種說法到底可不可靠的？一般我們去咖啡店的時候都會發現咖啡有很多種類，那下面就具體的來了解一下！

　　咖啡對減肥有什麼影響

　　咖啡對減肥是有很大影響的，因為咖啡中主要的成分為咖啡因，長期的服用的話可能會導致神經系統紊亂，從而引起失眠或者是入睡困難等現象，而且咖啡中的糖分含量也比較高，是不利於體內脂肪分解的，所以是會影響減肥效果的。建議在減肥期間避免喝咖啡、可樂等飲品，減少糖分的攝入量，另外還要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒等。

　　咖啡有哪些種類

　　咖啡的種類有：黑咖啡、速溶咖啡、拿鐵、美式、摩卡等。咖啡是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料，是世界三大飲料之一，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的。

　　咖啡有什麼危害

　　咖啡有提高警覺性、靈敏性和記憶力、集中力，但是超過平常所用的劑量的時候，就會出現興奮，會造成神經過敏，對有焦慮症的患者會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等。會加劇高血壓，因為咖啡因本身就有止痛的作用，如果長期大量的服用會導致血壓的升高，如果本身有高血壓的情況，那麼血壓的控制情況就不好。第三長期大量的喝咖啡可以誘發骨質疏鬆，咖啡因本身就有很好的利尿效果，大量的喝咖啡容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。那麼咖啡可以適當的喝，但是不能過量，咖啡最好要放在早餐和午餐後，因為這樣的話可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。

　　咖啡有保質期限嗎

　　

　　咖啡是有保質期限的。咖啡一般保質期為16—18個月。一般咖啡包括咖啡豆和咖啡粉，在其包裝中所提到的“保質期”是指，咖啡香味成分能夠保留到一定程度的儲存期限。而不是指咖啡可能會變質的時間。一般鋁箔包裝的咖啡，保質期一般為1年，或1年半。

　　1、焦糖瑪奇朵。焦糖瑪奇朵在製作過程中加入了大量的糖，裝飾用的也是焦糖所以甜度是最高的。

　　2、摩卡。摩卡有多種口味，但是咖啡里加入可可粉的摩卡，咖啡裡有可可粉的味道，甜味和苦味相結合，不會膩。

　　3、卡布奇諾。卡布奇諾有一層打發的奶泡，沒有打發的奶油甜度不高，但是打發過後就會很甜，牛奶也是同一種原理，經過咖啡機的蒸汽打發後，甜味會增加，與咖啡融合後，咖啡的苦味會淡化，也會偏甜

　　1、禁忌一：短時間內飲用太多咖啡

　　短時間大量飲用高濃度咖啡有可能會導致心臟負擔過重，使人出現心跳加快、心律不齊等等症狀。很多人喝了咖啡之後覺得心慌氣短，就是因為他們不耐受高劑量的咖啡因。咖啡因對心臟能直接產生作用，甚至引起心臟病。

　　2、禁忌二：喝酒的同時與喝酒之後飲用咖啡

　　酒精與咖啡同飲，或是酒後用喝咖啡的方式“解酒”，都會對身體造成傷害。因為酒精會抑制大腦活躍度，而咖啡因的作用則是刺激中樞神經和肌肉，加快血液迴圈。如果酒與咖啡同飲，會增加心血管負擔，加重酒精對人體的損害。

　　3、禁忌三：缺鈣者經常飲用咖啡

　　國外有研究表明，咖啡會加快鈣的流失。連續飲用兩杯咖啡，體內的鈣會損失10-15毫克。同時，咖啡中的單寧酸，會降低鈣的吸收。這說明，容易缺鈣的人，如老人、兒童、孕婦等，都不適合飲用咖啡。同時，常喝咖啡的人也要多補鈣以中和其影響。

　　4、禁忌四：長期飲用大量咖啡

　　除了短時間飲用大量咖啡對身體不好，長時間不間斷喝咖啡也不明智。因為對於很多人來說，喝咖啡跟抽菸一樣也是會上癮的，一旦產生了依賴性，停止喝咖啡就像戒菸，會產生戒斷反應，對精神也是一種傷害。

　　5、禁忌五：空腹喝咖啡

　　咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝咖啡有可能引發心慌心悸，對於低血糖患者可能會加重低血糖症狀。同時，咖啡因會刺激胃酸分泌，如果你是胃炎患者，就會對胃部產生較大的刺激。因此建議早上吃完早餐再喝咖啡較好。

　　6、禁忌六：孕婦飲用咖啡

　　雖然美國FDA規定了孕婦每天攝入≤150mg咖啡因不會產生明顯問題，但是實際生活中我們很難準確掌握今天究竟攝入了多少。畢竟除了咖啡，茶、可樂、巧克力等等食物中都含有咖啡因，而過量咖啡因則會導致孕婦流產或胎兒出生缺陷。