咖啡渣的好處與壞處

　　沒有明顯的壞處，有五個好處。

　　1、含有植物生長所需要的養分，倒入花盆中，既能起到肥料的作用，沒有異味。

　　2、具有吸附異味的能力，將咖啡渣裝在小盤中，放在廁所裡以去除異味。

　　3、將它縫在布袋裡，塞進鞋櫃，不但可以充當芳香劑，起到除溼的作用。

　　4、咖啡渣放進冰箱裡，能避免食物串味。

　　5、放在房間的牆角，吸收異味的同時能防止蟲蟻侵入，鋪在菸灰缸中，可以去除煙臭味，也更容易熄滅菸蒂。

　　1、它可以保護我們遠離老年痴呆。研究發現，常喝咖啡的人範老年痴呆的風險降低65%。

　　2、它可以降低患帕金森病的風險。研究表明，喝咖啡的人患帕金森氏病的風險可以降低32%~60%。

　　3、它可以保護人的肝臟。常喝咖啡的人，患肝硬化的風險要低得多。

　　4、它可以戰勝抑鬱讓你更快樂。因為咖啡是會可以降低你患抑鬱症的風險，並可能大大降低自殺風險。

　　5、它但以降低某些型別癌症的風險。同時它不會引起心臟病，還有降低中風風險。只有它能讓你活得更久。

　　6、如果你在短時間內連續飲用80-100杯（大約23公升）。這將在您的體內積聚10-13克的咖啡因，這劑量是致命的。然而，在你達到這一劑量之前，你會嘔吐大部分，因為23升的液體太多了。即使喝23公升的水也可以殺死你。

　　7、咖啡會導致失眠。

　　1、喝咖啡的好處：咖啡能增強你的體能鍛鍊前一小時喝一杯黑咖啡，你的表現可以提高11-12％。 咖啡因會增加血液中的腎上腺素水平。咖啡可以幫助你減肥，咖啡中含有鎂和鉀，有助於人體使用胰島素，調節血糖水平，減少對甜食和零食的渴望。咖啡可以幫助您專注並保持警惕，每天適量攝入咖啡1-6杯，可以幫助您集中注意力，提高精神警覺度。

　　2、喝咖啡的壞處：咖啡會導致失眠，又是咖啡因的功勞。最大咖啡因量是400毫克，大約是4杯咖啡的量。如果您對咖啡因敏感，請小心使用咖啡。你可能已經知道了什麼劑量，什麼樣的咖啡適合或不適合你。咖啡因對的人的安全劑量實際上是我們的DNA決定的。