1、維生素A的作用
為脂溶性,對人體的作用主要為維持各種上皮細胞的生長,促進“視紫質”的再生,預防夜盲症及角膜軟化症,增強對傳染病的抵抗力。老年人的上皮細胞容易受到損傷,抵抗力也相對較低,因此,適當補充維生素A很有必要。
2、維生素C的作用
水溶性,又被稱為“抗壞血酸”。對人體的作用比較複雜,主要是維持血管、肌肉、骨骼牙齒等器官的正常功能。尤其能增強毛細血管的彈性,預防出血,故被稱之為抗壞血酸。還可增加機體對多種傳染病的抵抗力,促進傷口的癒合,加速結締組織的生成。對老年人來說,透過服用維生素C,增加對各種感染的抵抗力,有重要意義;同時,保持血管,尤其是各部位的毛細血管的健全,防止出血等,對老人更有特殊保健價值。
白羊座
他會對你呵護有加，溫柔又體貼。
其實白羊男還滿溫柔的，而且他很重事業，也會努力賺錢創業，雖然是一個大男人，在外人面前也很有脾氣很有個性，讓人覺得很霸道的樣子，但是對老婆就脾氣很好，會忍受老婆的責備啦嘮叨啦，覺得自己是大男人不必和女人計較，老婆有時候兇一點也無所謂，還會對老婆呵護的無微不至，羨煞旁人。
金牛座
他會給你穩定的生活，豐衣足食不缺錢。
跟金牛座的男人在一起，是絕對生活無憂的，尤其是在物質方面。只要一結婚，金牛男會努力讓他們的家庭生活處於一種非常安穩的狀態，而且他們非常有經濟觀念，做事也很務實，很會攢錢，另一方面也很會享受，他們不見都會得大把大把的拿錢給老婆話，但是買車買房家裡硬體軟體他們一定是買的最好的，會讓你們的生活安逸舒適。
雙子座
沒有你他會死……
雙子座的男人其實還是蠻溫柔的，而且他們是那種一結婚就和老婆融為一體的，會很依賴老婆，只要你一不在，他的生活就馬上變得一團糟，雙子座男人尤其是在老了以後，更是跟你那種老來伴，浪漫夕陽情的那種人。年輕的時候可能還有點風流，很難管，但是老了以後，絕對是你的好伴侶。
巨蟹座
他就是你的提款機!
巨蟹座的男人喜歡一家大小一起其樂融融的人，他是希望全家人住在一起，房子是越大越好，最好可以有庭院，然後在裡面騎腳踏車。此外，大男子主義的他們自己也知道自己不是一個很好伺候的人，所以如果他有能力，經濟上開支他都隨便你花，也算是讓你受氣的代價。
獅子座
天生耍寶王，讓你一回到家就很快樂。
獅子座的男人在和自己親密的人相處的時候，其實就是一個傻呼呼的大男孩。他不會把公司的事、或外面的事帶回家裡面。就是有天大的煩惱，你看到他耍寶之後也都會忘記。很多獅子座的男人是很有童心的，譬如說他年紀一大把了，還在計劃有沒有辦法著揹包去長途旅行，有時候讓人會覺得他的心態很年輕。
處女座
盡職盡責的賺錢機器。
處女座的男人不怕苦不怕累，不怕悶也不怕受氣，但是他們很好強，會努力的賺錢努力的出人投地，而且他們也會是很負責任很顧家的好男人，尤其是在婚後有小孩之後，他們會覺得他們就應該承擔起相應的責任，就算是和朋友同事下班聊得很high，他自己也很想出去玩的時候，到了時間，該回家，除非事前老婆已經批准，他們還是會老老實實的夾著公文包準時回家。
天秤座
人人都羨慕你好幸福!
和天秤座的男人結婚，如人飲水冷暖自知，他們擅長做形象工程，會把自己弄成一個愛家顧家的好老公，不過嘛，鞋子舒不舒服，只有腳知道，你得會經營，要搞清楚他的脾氣，順著他的毛摸，你們才能相處得很和諧;否則，你們的婚姻生活未必像看起來那麼幸福，但是在外面別人依然覺得你嫁了個完美老公，好幸福啊!
天蠍座
愛你愛到骨頭裡。
除非你婚後變化實在是太大，通常情況下，嫁給天蠍座的男人，你就是他最愛的，他終其餘生只愛你，在這整個過程當中，追你的時候也好、把你娶進門的時候也好，你為他生小孩的時候……他就是隻愛你一個，有時候你睡到一半睜開眼睛，發現他痴痴的看著你，就是他對你永遠有興趣，你就會是他永遠愛的老婆，而且他一定會不吝惜的表達給你。
射手座
他是最關心你的好導師。
你會發現射手男在結婚之後會和婚前那個大大咧咧的浪子有點不一樣，他會非常關心你，而且是有點歐吉桑的那一種。比如會常常跟在你屁股後面嘮叨，“哎，你這樣穿會不會太少啦?衣服穿多一點小心著涼喔”“你到了那邊有沒有人接你?”“吃了沒有?你怎麼吃那麼少呢?不舒服啊?”絕對是事無鉅細，事事關心。
摩羯座
才華橫溢的藍籌股。
其實摩羯座的男人，通常個人能力都非常的不錯，大都是很有才華的那一型，而且也很內斂，不張揚。他也很有耐力，不一定要短期之內成功，絕不好高騖遠，他可以慢慢來，總有一天你會看到他的成功。而且摩羯座的男人雖然很固執但是的個性很溫和，也很講道理，不會亂髮脾氣的那一型，就算發脾氣了，事後他覺得自己不講理，也會跟你道歉。
水瓶座
對老婆最不吝嗇的老公。
首先他會是一個忠實的好老公，婚前他們可能惡名昭著，但是婚後，因為他已經選擇了，他就懶得在外面亂來了，而且水瓶座的男人對自己家人都非常大方──你和他結婚後已經是他的家人了，他就會很疼你，對你出手也會很大方，平時也很會討好你，讓你有備受寵愛的感覺。
雙魚座
雙魚座老公是屬於那種，你平時不會覺得他們很鐵腕很有能力的樣子，因為在家裡他們對老婆都很溫柔，但是一旦你遇到問題的時候你就會突然發現，哇，他怎麼這麼神通廣大。平他們悶不吭聲啦，一切都讓你做主，出了問題的時候他就成了你的拯救者，因為很多事他都看在眼裡，譬如說你做生意或者做專案眼看要失敗，他就突然很偉岸的站出來跟你說，我早就料到了，所以我已經幫你準備好了怎樣怎樣的挽救措施……
1、吃的蛋白粉不過量對身體無害處，如果過量就對身體有害。
2、蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。通常腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8-1.0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2-3倍；因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。
3、蛋白粉的使用要適量，因為它也有副作用，蛋白質攝入過多，不但是種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。