喝什麼湯減肥最快

　　1、黃瓜雞蛋紫菜湯。做法：準備雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉；首先黃瓜、姜洗淨，黃瓜和姜均切片；鍋中加入水，然後把薑片放進去，水開時候再將撕開的紫菜放進去，同時放入黃瓜片；鍋中食材接近熟的時候，然後用溼澱粉勾芡，雞蛋打散倒入鍋中，煮熟後加入調味料即可。推薦理由：此款湯有著排毒的功效，把身體內的毒素排淨可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉化為脂肪，幫助減肥。

　　2、凍豆腐木耳酸湯。做法：準備凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料；先把凍豆腐化凍，然後擠幹水分再用刀切成小塊，接著洗乾淨木耳和番茄，把番茄切好；往鍋里加入適量的清水，然後把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開之後加入凍豆腐和木耳，煮好後再加些香油。推薦理由：木耳番茄都是有營養、幫助清腸的佳品。此款湯味道酸，特別適合作飯前開胃湯。

　　3、海帶豆芽湯。做法：準備新鮮海帶1條，黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、薑片、鹽少許；將海帶洗淨後與胡蘿蔔、番茄、薑片一同加入鍋中，胡蘿蔔和番茄用來調味可以少放一些，煮到海帶鬆軟即可放入黃豆芽，片刻後加鹽出鍋即可食用。推薦理由：海帶富含碘鉀，能幫助減輕水腫，促進新陳代謝。胡蘿蔔、番茄、黃豆芽中的維生素和抗氧化物質，能加速血液迴圈，達到排毒養顏功效。

　　4、赤小豆鯉魚湯。做法：準備赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料；將鯉魚宰殺、去內臟，洗淨後切大塊；加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即可。推薦理由：此湯做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。

　　5、木瓜綠豆湯。做法：準備木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料；首先洗腌臢木瓜，去籽去皮，接著洗腌臢海帶、瘦肉等此外食材；往砂鍋裡面放些水，日後把瘦肉炒熟，接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進鍋裡煮，煮開後用小火燉2小時；往後再問鼎百合跟木瓜燉15分鐘，加調料就可。推薦理由：綠豆或是清熱解毒，援助消暑，同時綠豆還能夠低沉膽固醇，珍愛肝臟。木瓜更能美容豐胸，海帶的養分也很厚實，這是一款很適合春夏日喝的湯。

　　1、晚上喝一些原味的酸奶能減肥，最好選用一些低糖的酸奶能夠起到很好的瘦身效果，因為酸奶裡面的益生菌可以很好的促進消化，同時還能夠增加腸道的蠕動。還可以美容皮膚，

　　2、可以喝點五穀雜糧粥，減肥並不是說不要吃東西。只是晚上吃清淡一點的就可。五穀對皮膚也是很好的。

　　3、睡前喝黑茶，有很好的減肥效果，黑茶有抑制脂肪增加的作用，睡前喝一杯黑茶能夠促進新城代謝，加速脂肪燃燒。

　　4、檸檬茶有溶解脂肪的作用，睡前喝一杯檸檬茶不但能起到減肥效果，還能使皮膚美美的。

　　1、在檸檬水裡加一點小蘇打，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，這樣也能有助於快速減肥。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。