喝什麼茶去火

　　三伏天飲食注意補氣去火 三伏天吃什麼補氣去火

　　三伏天飲食需注意補氣去火主要是，炎熱的三伏天容易導致越來越多的人火氣上升，具體表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此需補氣去火，而夏日去火食物上佳選擇有：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。

　　三伏飲食原則

　　古代學者認為“夏季暑溼，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。按中醫養生學的觀點，暑溼對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。

　　三伏天補氣去火食譜推薦

　　1、荷葉茯苓粥：清熱補水，寧心安神

　　材料：荷葉1張(鮮、幹均可)，茯苓30克，酸棗仁15克，柏子仁15克，生薑20克，粳米或小米30克，紅糖適量。

　　做法：先將荷葉、酸棗仁、柏子仁、生薑煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前加入白糖。

　　2、薏米飲：安心降火，健脾解暑

　　材料：炒麥芽20克，生薑20克，薏米30克，山藥20克，菊花5克，枸杞15克，綠豆30克，紅糖適量。

　　做法：所有材料一同煮水，晾溫後飲用即可。

　　3、麥苗桃汁：清熱解暑、健脾利溼

　　材料：新鮮小麥苗100克，桃子1個，蜂蜜適量。

　　做法：將小麥苗洗淨，剪成小段，放入料理機中，加適量水攪打成汁，過濾一下。桃子洗淨榨汁，和榨好的麥苗汁混合均勻，加適量蜂蜜調味即成。

　　金桔雖然是比較溫和的水果，但吃太多還是容易上火的，不建議吃太多，如果你本身肝火比較旺的話，容易出現咽喉腫痛的現象，適量吃金桔效果會更好哦！下面，我們來看看小編帶來的介紹吧！

　　金桔是上火的還是去火的

　　過多食用可能上火。

　　金桔性溫，味甘酸，屬於一種溫性水果，過多食用溫性食物會導致身體中內熱增加，從而容易煽動身體內火。對於本身內熱較重以及陰虛火旺體質的人來說，就不宜過多食用，不然很容易出現咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘尿黃等上火症狀。

　　金桔適用寒咳還是熱咳

　　寒咳。

　　金桔味辛、甘，性溫，食用後歸肺經，能起到不錯的宣肺止咳效果，但由於金桔屬於溫性食物，因此更建議寒咳患者食用，像咳嗽、咳白稀痰，且痰中夾有泡沫等咳嗽，適量吃一點金桔能起到不錯的改善效果。金桔中含有豐富的揮發油、金桔甙等活性物質，冬天經常吃一點金桔能強化鼻咽黏膜，能有效的預防感冒發生。

　　金桔要剝皮嗎

　　不用。

　　在吃金桔的時候是不需要剝皮的，其具有很高的營養價值，金桔中富含維生素C，每100g金桔的維生素C含量約為49mg，其中80%的維生素C都位於果皮中。另外金桔皮內含有豐富的芳香油物質、金桔甙、類黃酮等，食用後能起到美容養顏、預防感冒、保護血管等多種作用，如果將外皮去掉的話就會造成營養浪費。

　　玫瑰茶是市面上都很常見的一種花茶，很多人都喝過玫瑰茶，同時玫瑰茶喝了對我們的身體也是有非常多的好處的，那麼我們便了解一下玫瑰茶喝了會便秘嗎？玫瑰茶喝了會拉肚子嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　玫瑰茶喝了會便秘嗎

　　玫瑰花茶不會直接引起便秘，如果最近出現便秘比較明顯，建議注意適當的調整飲食習慣，玫瑰花茶有很好的美容養顏效果，富含豐富的維生素和無機鹽，會吸附人體水分，長期飲用可能會造成腸道水分缺失，造成排便不暢、引起便秘。患者出現便秘的症狀，誘發原因是比較多的，比如近期飲食不合理，胃腸道消化吸收不好或是其他疾病等等，建議患者到醫院進行病因的檢查，然後根據檢查結果進行治療。儘量的多吃含纖維素多的食物，要注意多吃蔬菜水果。可以考慮口服促進排便的藥物，預防便秘。玫瑰花具有一定的收斂作用，如果是便秘患者最好不要過多服用，避免便秘的情況加重。

　　玫瑰茶喝了會拉肚子嗎

　　玫瑰花茶是不會拉肚子的。如果喝玫瑰花出現拉肚子的情況，一方面考慮病人脾胃功能比較差，不能耐受藥物的行氣活血作用而導致的。另一方面考慮單次放入的玫瑰花的量過大，脾胃不能耐受，從而出現了胃腸功能紊亂的症狀。腹瀉比較明顯的話，可以使用藥物來進行止瀉治療。玫瑰花可以緩解情緒，另外還包括活血化瘀，疏肝去火，理氣養血，促進新陳代謝等作用。脾虛會表現為脾氣虛損等引起的很多脾臟的生理功能的失常的病理現象，還有病症。如果拉肚子需要去檢查下具體的病因，然後對症治療，治療一段時間之後再進行復查，平時還要保養好氣血，睡眠也要充足。玫瑰花茶不能過量的喝，否則很容易引起腹瀉的症狀。平時最好選擇在飯後喝一杯，養成良好的生活習慣和飲食習慣，每天進行適當的鍛鍊。

　　玫瑰茶喝了會不會上火

　　不會。玫瑰花是藥食同源的食物。玫瑰花味甘，微苦，性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱，活血散淤和調經止痛，此外玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜，安撫，抗抑鬱的功效，所以喝玫瑰花茶是不會上火的。泡玫瑰花茶不可以用高溫沸水泡，建議80度以內，因為溫度過高可以把色素破壞掉，還可以破壞掉活性物質，需要和冰糖搭配效果最好。玫瑰花茶具有理氣解鬱，活血散淤，調經止痛的功效，能溫養心肝血脈，抒發體內的鬱氣，起到鎮靜安撫，抗抑鬱的功效。玫瑰花茶還可以幫助消化，調理月經，改善皮膚乾枯現象，起到美容養顏的功效。所以喝玫瑰花茶是不會上火的。但肝火旺盛的人喝過多的玫瑰花茶會引起上火的症狀。泡玫瑰花茶不可以使用高溫度沸水，過高的溫度會把色素破壞掉，還會破壞掉活性物質。

　　玫瑰花茶去火嗎

　　玫瑰花茶不去火，玫瑰花有疏肝解鬱，活血化瘀的作用，一般用於情志不遂，肝氣鬱結所致的兩脅脹滿，胸膈滿悶，愛長嘆氣，或者是婦女肝鬱所致的月經不調，經前乳房脹痛，也可以用於肝鬱氣滯，橫逆犯胃所致的胃脘脹滿，噯氣頻作，不思飲食等。因其有活血之性，也可以用於跌打損傷，或者是肝氣鬱結導致的瘀血阻滯。如果是想用於平時去火，可以用蒲公英，金銀花或者是連翹泡水喝。