去火的方法

　　1、在生活上不要熬夜，不要勞累，不要過度的工作，壓力不要太大，要注意休息。

　　2、飲食上面，不要吃辛辣刺激、油炸、燒烤、水煮的這一類的食物，不要吃太多溫補滋補的食物，多吃一些清淡的去火氣的食物，多吃一些蔬菜和涼性的水果，或者可以適當的食用一些具有清火功能的涼茶。

　　1、降火最有效的方式就是透過一定的食物，而且可以輔助一定的藥物，另外，透過生活方式方法的改善進行降火。

　　2、可以服用的食物有例如含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜，通常有西瓜、黃瓜、苦瓜等，這些瓜類的水果和蔬菜都有降火的作用效果。另外還可以多吃富含葉綠素較多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。

　　3、另外，還可以服用一定的藥物進行退火，例如牛黃解毒片、牛黃消炎片、牛黃清胃丸、藿香正氣液、藿香正氣軟膠囊等，都有消炎並且降火的作用功效。對於生活方式的改善可以透過例如戒菸戒酒、早睡早起、清淡飲食為主。

　　1、降火一般分虛火和實火，虛火是指臟器的陰精不足或者精血虧虛所導致的，比如肺陰不足會有氣短、咳嗽、咳痰、咯血、周身乏力，可以用百合固金丸或者沙參麥冬湯、益肺丸等滋養肺陰，補肺潤肺。

　　2、肝腎陰虛會有腰膝痠軟、口乾咽乾，平時容易手腳心熱、夜間煩熱、多夢，需要滋補腎陰，補肝血，疏肝養脾，比如可以用加味逍遙丸或者知柏地黃丸、麥味地黃丸等。

　　3、對於實火，一般實證較多，比如肝膽火旺，平時急躁易怒、口苦咽乾、情緒容易激動、血壓較高、頭暈、頭脹，可以用龍膽瀉肝丸。脾胃的溼熱一般不喜納谷、口臭、口中有異味、大便黏膩不爽或者大便乾結，可以用葛根芩連湯或者葛根芩連片來清理脾胃的溼熱。